Od depresji do kaloryfera, masa vol. 1

Jest możliwość, że w miarę dokładania kalorii, organizm po redukcji się jakby stopniowo rozkręca, polepszają się hormony, przyspiesza metabolizm...
Dokładasz kalorii, wydaje się, że jest już blisko zera, ale metabolizm trochę przyspiesza i zero znów się troszkę oddala; taka zabawa w łapanie króliczka.
Zero nie jest przecież stała wartością, tylko płynną, zależną od warunków. Może Ci się wydawać w jakimś momencie, że kalorii jest dość, a za kilka tygodni to już będzie za mało.

Co prawda nieduże wahania wagi mogą wynikać z samego gromadzenia/zużywania glikogenu itp.

Nadszedł poniedziałek
waga: 76,6 kg podskoczyła o 0,5 kg względem poprzedniego poniedziałku. Chociaż w pt, sb i niedziele było jeszcze 75,7.
Wczoraj zaszalałem i wpadło 40 pierogów , troszkę wyszedłem poza bilans.
Dołożyć 200 kcal z węgli?
Stopniowo też ucinam cardio - 10 % mniej na tydzień żeby przed zabiegiem było go jak najmniej.

Aby wiedzieć jaki są efekty, należy dokonywać pomiarów obwodów, rano na czczo np co tydzień lub co dwa.

Co tygodniowy raport
Byłem wczoraj u endokrynologa na kontrolę tarczycy, z aktualnymi wynikami tj:
TSH: 2,610 Norma: 0,27-4,2
Ft3: 4,85 Norma: 4,00-6,80
Ft4: 18,23 Norma: 12,80-20,40

Na pytania:
1. Czy wyniki nie powinny być lepsze? Niekoniecznie, ustalona dawka Euthyroxu jest dobra wszystko się mieści w normie i że się dobrze czuje (bo tak jest) więc wszystko jest w porządku. Leczy się pacjentów, jak się czują i zależnie od wyników badań (czy jakoś tak)
2. Czy tarczyca nie dostała po dupie po takim długim okresie redukcyjnym? Nie ma to na nią takiego wpływu, wszystko z nią ok
3. Czy wyliczona zawartość procentowa wolnych hormonów jest dobra? Użyłem kalkulatora ble ble ble. Ona na to: Lekarze takich kalkulatorów nie używają i że ciężko jest się do tego odnieść, wyniki są mniej więcej w połowie i jest ok
Pomacała szyje, sprawdziła czy ręce się nie trzęsą i w sumie tyle...

Co do szukania zerowego bilansu:
Zeszły tydzień kalorii było 2600, waga się nie zmieniała do piątku tj. 76,4 kg i w piątek wyszło niespodziewane ognisko i wiadomo piwko, kiełbaska - zdecydowanie za dużo tego było... Sobota waga 77,8 kg. Dziś 77,2 kg, wymiary mniej więcej te same, co myślicie zostać na tych 2600 kcal aż do zabiegu czy dołożyć jeszcze 100-200 kcal i obserwować?

Proponuję nie dokładać, bo pewnie jeszcze zaliczysz ze dwa ogniska na pożegnanie lata .

A poważnie, to trudno powiedzieć. Waga się zwiększyła, ale czy przybyło fatu? Bo jeśli tak, to bym oczywiście nie dokładała. A jeśli nie , to już jak uważasz i jak czujesz... Możesz dołożyć, z ciekawości, co będzie się działo, ale za chwilę i tak chyba trzeba będzie obciąć...

TSH zbliża się do niebezpiecznej granicy. FT3 niestety nisko. FT4 ok.

J.w Domer TSH sygnalizuje, że coś się dzieje, konwersja też nie za fajna, ft3 nisko, ft4 sporo wyżej

FT4 71.45% [ wynik 18.23, norma (12.8 - 20.4)]

FT3 30.36% [ wynik 4.85, norma (4 - 6.8)]

Mniej więcej wartości powinny być zbliżone, powyżej 50%.


Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2016-09-07 15:27:55

Po "głębszej" analizie troszkę mnie podlało na brzuchu po tych alkoholowych kiełbaskach . Zostaje na tym co jest, ewentualnie z 10-15 g tłuszczy obetnę na korzyść węgli.
@blue_hope mówiłem o tej konwersji i wszystko dla lekarza jest ok
Wiem, że wyniki mogłyby być lepsze ale dla lekarza są w porządku i co ja bidny mogę? Wczoraj, jak na złość totalne osłabienie, zrezygnowałem z treningu bo po prostu nie miałem sił... Dziś jest już trochę lepiej.
Nie będę Wam na razie gitary zawracał, zerowy mniej więcej jest i czekam na zabieg.

Tarczyca może być osłabiona przez wiele czynników, brak jakiś witamin itd albo długą redukcję...
Ja miałam TSH 4,48 jakiś czas temu (rodzinny powiedział, że oj tam oj tam lekko ponad normę) a taka optymalna norma w moim wieku (produkcyjnym ) to 1,5-2 Endo prywatnie (bo jakże inaczej...) od razu zareagowała.
Natomiast ja za 3 miesiące na Twoim miejscu powtórzyłabym wyniki. Będziesz miał porównanie.
Możesz suplementować też cynk i selen.