Jestem nowy...

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: jestem , nowy

Ilość wyświetleń tematu: 1967

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162294 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243467

zdecydowanie jeszcze nie pora na to

przyjdzie czas an spalacze jak BF bedzie juz nieco mniejszy

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

Rafal5454

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 14 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 703

Cześć wam. Tak jak pisałem minął już tydzień i podaje wagę przed toaletą 107.7 kg w pasie 105 cm. Cały czas jem to samo i jestem najedxony. Wciąż trening FBW.

Zmieniony przez - Rafal5454 w dniu 2016-09-01 12:10:34

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11178 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

moim zdaniem dołóż cardio, biegi rowerek. Jak redukowałem to godzina biegów zrobiło swoje, albo po treningu zrób sobie rowerek 30 min :) Ja stawiał bym dużą role na cardio ale to moje skromne zdanie

...

Rafal5454

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 14 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 703

Cardio rowniez jest. : )

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat