Cwiczenia

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 10

Siema chciałem cwiczyc w domu na drazku i pompki brzuch tez i chcialem nauczyc sie jakis cwiczen stanie na rekach czy cos co polecacie robic ile razy jak serie

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

QUEBLO Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 2362 Napisanych postów 30609 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 270708

w spisie treści masz przykładowe plany ćwiczeń
w co do stania na rękach, zacznij od utrzymania pozycji przy ścianie,a potem stopniowo staraj się od tej ściany odsuwać

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...

Chudypak

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 10

Ok dzieki a da mai cos to stanie na rekach?

...

QUEBLO Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 2362 Napisanych postów 30609 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 270708

czy stanie na rękach coś Ci da chciałes zapytać? a czego oczekujesz?

Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2016-08-30 22:23:57

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...

Chudypak

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 10

No chcialem wzmocnic brzuch plecy rece

...

Erni93

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 124 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3418

Cześć, wzmocnienie mięśni, ścięgien i stawów to "skutek uboczny" każdego treningu siłowego, więc taki cel jest mało mierzalny, co do stania na rękach - o jego zaletach można napisać całą książkę.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat