Chudypak
Siema chciałem cwiczyc w domu na drazku i pompki brzuch tez i chcialem nauczyc sie jakis cwiczen stanie na rekach czy cos co polecacie robic ile razy jak serie
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
10
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
QUEBLO
Moderator
Ekspert
Szacuny
2342
Napisanych postów
30808
Wiek
42 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
272004
w spisie treści masz przykładowe plany ćwiczeń
w co do stania na rękach, zacznij od utrzymania pozycji przy ścianie,a potem stopniowo staraj się od tej ściany odsuwać
w co do stania na rękach, zacznij od utrzymania pozycji przy ścianie,a potem stopniowo staraj się od tej ściany odsuwać
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
10
Ok dzieki a da mai cos to stanie na rekach?
...
QUEBLO
Moderator
Ekspert
Szacuny
2342
Napisanych postów
30808
Wiek
42 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
272004
czy stanie na rękach coś Ci da chciałes zapytać? a czego oczekujesz?
Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2016-08-30 22:23:57
Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2016-08-30 22:23:57
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
10
No chcialem wzmocnic brzuch plecy rece
...
Początkujący
Szacuny
22
Napisanych postów
124
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
3418
Cześć, wzmocnienie mięśni, ścięgien i stawów to "skutek uboczny" każdego treningu siłowego, więc taki cel jest mało mierzalny, co do stania na rękach - o jego zaletach można napisać całą książkę.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
początek ćwiczeń
Następny temat
Porada dot. zakupu kół gimnastycznych + mocowanie.
