Przedtreningówka na początek

I papierosy przestań palić! :)

Rzuc szlugi i bedzie git ! Tylko cwicz regularnie

Cieslak123

I papierosy przestań palić! :)

dobrze powiedzial

Tak fajnie sie gada, rzuć palenie a to nie taka łatwa sprawa :) w prawdzie nie pale dużo 2,3 papierosy codziennie a wiadomo jak jest impreza alko to i całą paczkę potrafie wypalić :) ale wiadomo trzeba coś z tym zrobić :)

2-3 papierosy to chyba paleniem nie mozna nazwać zbytnio.

Bardzo łatwo powiedzieć wszystko zalezy w tym przypadku od tego czy chcesz i masz jaja zeby to zrobić. Znam osoby które po kilku latach palenia z dnia na dzień rzuciły bez problemu.

najwazniejsze to zmienic nawyki i przyzwyczajenia, czasem nie tyle brakuje samej nikotyny, co calej otoczki zwiazanej z paleniem, ze ma sie ochote cos potrzemac w rece itd%) bez skojarzen

Przyszła mi ta beta alanina :) jestem w ogóle przerażona że mam łyknąć 5 tabletek przed treningiem :) dzieki chłopaki :) bede walczyć z moją figurą i z nałogiem :) dzieki serdeczne za porady ;)

Zacznij od 2-3 zobaczysz czy nie smyra zbyt mocno:) no i powodzenia


Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-08-20 08:38:43

Tak jak koledzy piszą;) rzuć palenie! ja mam 29 lat i nie paliłem nigdy;P ale za to piłem/popijałem;) no było to piwko, ewentualnie kieliszek/2 kieliszki wina tak 3-4 razy w tyg. ale przyznam, że od kiedy jestem abstynentem, tzn. nie pije alkoholu od ponad 1.5 roku to treningi są u mnie o niebo lepsze, nie męczę się, nie ma problemów z bólami głowy w trakcie treningów czy po. Używki są złe!:P A beta alanina jest git:) tylko oceń swoją dawkę i treningi będą super przebiegały:) wiecej enercji, pompa itp:P ale nie przesadz bo nie będziesz mógł się przestać drapac, bo ona powoduje "mrówienie":)