Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Jadam różnie, przez dane okresy czasu testując na sobie dane możliwości. Jeżeli masz już pewną wiedzę i znasz swój organizm to warto sprawdzać jak co na Ciebie działa.
...
Napisał(a)
Hej :) Ja po śniadaniu białkowo-tłuszczowym (np omlet z 4 jaj) jestem szybciej głodna niż po takim z węglowodanami (np omlet z 2 jaj + owsianka).
...
Napisał(a)
Jak widać każdy reaguje inaczej. Dlatego dieta powinna być indywidualna i dostosowana pod nasz organizm.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Faktycznie macie rację :) Każdy musi na sobie sprawdzić, jak jego organizm reaguje.
Jeszcze do niedawna było tak, że większość jadła dużą ilość węglowodanów na śniadanie, a tu się nagle wszystko zmieniło. Ciekawa jestem, kiedy znowu to ulegnie zmianie
Jeszcze do niedawna było tak, że większość jadła dużą ilość węglowodanów na śniadanie, a tu się nagle wszystko zmieniło. Ciekawa jestem, kiedy znowu to ulegnie zmianie
...
Napisał(a)
Jeżeli mam dzień bez treningu, to co powinnam zjeść na śniadanie? Białko-tłuszcze czy mogę sobie pozwolić na węglowodany np. na owsiankę?
...
Napisał(a)
Jesz tak jak chcesz. Ty nie masz "pozwalać"sobie na coś, tylko odbudowywać organizm. Chcesz owsiankę, jesz owsiankę, chcesz omlet - jesz omlet. Nie ma zakazu jedzenia owsianki, ani nakazu jedzenia śniadania białkowo-tłuszczowego, o czym mowa przez cały watek.
Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840
"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.
...
Napisał(a)
Wszystko zależy od tego na czym lepiej się czujesz. Musisz poznać swój organizm i zobaczyć.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
A jeżeli w danym dniu zjem śniadanie BT, na kolację zjem większą ilość węglowodanów, a na drugi dzień mam trening z rana, to na śniadanie też mogę zjeść węgle pomimo, że wieczorem jadłam większą ilość węglowodanów? Czy to już będzie za dużo tych węglowodanów skoro zjadłam je na kolacje i zjem też na śniadanie przed treningiem? Mam nadzieję, że rozumiecie o co mi chodzi
...
Napisał(a)
Właśnie opisałaś podstawowe założenia diety zbilansowanej. Z normalnymi posiłkami, zawierającymi białka, tłuszcze i węglowodany. Jeżeli nie znasz tak podstawowych zasad, to polecam zdecydowanie zgłębić podstawy wiedzy na ten temat.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
domerWłaśnie opisałaś podstawowe założenia diety zbilansowanej. Z normalnymi posiłkami, zawierającymi białka, tłuszcze i węglowodany. Jeżeli nie znasz tak podstawowych zasad, to polecam zdecydowanie zgłębić podstawy wiedzy na ten temat.
Za bardzo nie rozumiem o co Ci chodzi... Chciałam się po prostu poradzić, nie wiem co jest złego w moim pytaniu.
Polecane artykuły