SKURCZE i BÓL KOLAN

Błagam doradźcie,

Mimo brania magnezu dokuczają mi podczas ćwiczeń skurcze. Zależy jakie ćwiczenia, ale najczęściej to stopy i łydki. Już mi ręce opadły dziś bo opie stopy mi sparaliżowało i nie chciało puścić mimo rozciągania. Coś ktoś ?

A dwa macie jakieś super i godne polecenia maści na bóle kolan podczas ćwiczeń?

Najlepiej to pójść do lekarza i zrobić badania. Przyczyn może być multum. Niektóre choroby dają właśnie takie objawy. Szukanie pomocy w internecie to w takim wypadku słaby pomysł.

jak wyżej.
dodam jeszcze że mi kiedyś przy dużych skurczach, zwłaszcza na basenie i przy chodzeniu w szpilkach (a chodziłam i chodzę rzadko) pomogło prawie całkowite wyeliminowanie kawy i przerzucenie się na jakąś zbożową / cykoriową z mlekiem.

A przy okazji możesz przeczytać dobry tekst o tym, co może być przyczyną skurczy i co możesz zrobić samodzielnie: http://www.biecdalej.pl/2015/07/ten-w-ktorym-rozkladamy-skurcze-na-czynniki-pierwsze.html

Temat omówiony z perspektywy biegacza długodystansowego/triathlonisty, który dużo trenuje, sporo startuje i wie o czym pisze.

bierzesz jakieś helaty ? miałem tak jak nie brałem helatów, teraz biorę regularnie helaty, cynk i omega...temat zażegnany

problemów moze byc wiele

nawet jeśli chodiz o mineały, to nie tylko magnez moż ebyć winien

zbyt dużo lub zbyt mało potasu moz erowniez dawać takie objawy

koniecznie wizyta u lekarza i badania krwi