Jak schudnąć ...?

Witam wszystkich ...słuchajcie mam qzynkę któtra chce schudnąć, a z tego względu że nie jest zarejstrowana korzysta z mojego loginu...no to tyle ...
CZesć wam Mam na imię Magda...mam problem....bo waze wprawdzie 50 kg..ale po mnie tego nie widac:(( chcialabym schudnac..a dokladniej to chcialabym znalesc odpowiednie cwiczenia..aby miec szczuple nogi brzuch i rece czy moglibyście mi poradzić jakie ćwiczenia moge wykonywać żeby mieć ładną i sexy figure...Bardzo was proszę o pomoc i z góry za nią thx papap

Aeroby - bieganie a spalanie
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=43638 
Chudnij bez diety
https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=62421 
Rowerek
https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=62662 
Bieganie
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=73961 

wielkie dzięki kolego ;) Przekaże jej ;)

Zależy ile ma wzrostu. Ja bym zalecał zabranie sie za jakiś sport który ujędrni mięśnie i całe ciało.

Powoli do celu ->

ona ma 164 cm wzrostu

No to waga jest git- niech sie zabiera za jaksi sport. Pozdro

a ja mam taka sprawe moja panna ma 165 wzrostu wazyla 49 kilo ale ostatnio ma spore problemy duzo nerow i chyba jakies zalamanie nerowowe i w przeciagu misiaca przytyla do 72:/ byla juz u lekarza dostala diete ale co dale jesli chodzi o cwiczenia??