Suplement na masę

Witam, bardzo zależy mi na nabraniu masy. Mam dietę, pije dwa razy dziennie po 100ml mutant mass rano i po treningu.
Co mogę brać przed treningiem ?
Z góry dziękuję za pomoc.

kiepska ta dieta skoro pijesz 200g gainera dziennie
proponuje faktycznie przyłożyć się do odzywiania
mutanta pij tylko potreningowo, rano zjedz pelnowartosciowe sniadanie

Tak zrobię, a przed treningiem jakiś suplement mogę brać ? BCAA ?

witaj.
mozna, tylko zadaj sobie pytanie czy jest sens? czy Twoja dieta jets na tyle dopracowana by inwestowac w srodki ktore stanowią jej podrasowanie juz typowo ekskluzywnie?

Tak chciałbym coś dodatkowego jak piszesz. Jeśli chodzi o wybór cena nie gra roli.

napisz nam cos wiecej zatem o sobie, bo tak w ciemno to pol sklepu mozna doradzic
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała
2) wiek
3) waga/wzrost
4) staż treningowy
5) cel cyklu
6) stosowane już wcześniej suplementy
7) stosowane wcześniej spalacze
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od
9) ilość dni wolnych od kreatyny
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)
11)przewidziane finanse na cykl
12) uwagi i sugestie