z czym beta bolic ?

moze byc od sfd
okolo 5-6g dziennie bedzie spoko, podziel na dwie porcje dt przed i po treningu w dnt jak wygodnie:)

ok,dzieki za pomoc.Po cyklu napisze jakie efekty.

przed i po 3-4gramy

dzisiaj odebralem paczke z odzywkami.Jutro badz po jutrze zaczne cykl.Chcialbym sie jeszcze dopytac co do odzywki Creapure (postawilem na Universal) co do dawkowania,bo na etykiecie jest zeby brac fazie nasycenia przez pierwsze 5 dni brac 4 x dziennie po 5 g czyli 20 g .Moim zdaniem max dziennie mozna spozyc 10 g kreatyny.Po 5 dniach napisane jest zeby brac raz badz dwa razy dziennie po 5 g Czy wystarczy ze bede bral w DNT np. te 10 g ?

podsumowujac dawkowanie

podsumowujac dawkowanie Creapure DNT ok.10 g ,Beta Bolic DT przed i po treningu 5 g DNT rano 5g,Beta Alanina DT przed i po treningu po ok.3 g DNT rano 5 g .Bedzie dobrze ?

tak jest ok

a nie wrzucic jeszcze brania kreatyny Creapure w DT tak 5 lub 10 g ?.Ja cwicze 5 x w tygodniu ,wiec tylko tej kreatyny wezme tylko 20 g tygodniowo !.

bierzesz beta bolic ok 5g przed i po treningu a w nietreningowe creapure, nie ma co dodatkowo wciskać creapure w treningowe

Bo z w/w rozpisaki wychodzi Ci beta bolic 5g przed i po treningu w nietreningowy 5g i jeszcze creapure 10g, czyli w nietreningowe miałbyś 15g

szkoda, ze jednak nie wziales tego BA do uzupelnienia cyklu nadaloby sie idealnie do BB i mono