Suplementy - kwas karboksynowy(?)

Znalazłem przed chwilą ze są suplementy które zwiększają wrażliwość na insulinę. Gdyby ktoś mógł polecić to chętnie oczywiście nie chodzi mi o Omega3+Wit.D

Miłego dnia :)

jasne, ze są
jednak zasadnicza kwestia tyczy sie poziomu BF, bo jezeli przykladowo mamy 15% tluszczu w ciele to zaden produkt wspomagajacy wrazliwosc miesni na inse nie bedzie w stanie nam pomoc tego typu srodki sa przydatne gdy bf jest jeszcze stosunkowo niski.

http://potreningu.pl/articles/2282/te-suplementy-poprawiaja-wrazliwosc-insulinowa

+ wskazowki dietetyczne by poprawic wrazliwosc
http://potreningu.pl/articles/1722/jak-poprawic-wrazliwosc-insulinowa-szesc-dietetycznych-zasad 

Wskazówki już za mną a bf 12% także git :)

osobiscie bawilem sie z wiekszymi dawkami ALA+gymnema sylwestre i sprawdzalo sie OK, przynajmniej glukometr pokazywal, ze cukier nie skakal tak mocno po dosc duzych posilkach, mozna sprobowac tez tzw. mimikerow insuliny, gotowych mieszanek jak SNS glycophase czy tez slin sane

Na pierwszy raz spróbuję ALA solo :) A takie pytanie poboczne jeśli można, jak to jest z kolagenem w proszku? Bo spotkałem się z opiniami iż kolagen z prochu jest rozkładany na aminokwasy i to średnio potrzebne i że nie działa na stawy. :)

osobiscie tez nie stosuje kolagenu:) przy diecie bogatej w bialko nie ma imo koniecznosci ladowania kolagenu z prochu, kolagen bardziej powstal z mysla o Kowalskim ktory je okolo 0,8g bialka na 1kg masy ciala i w takiej diecie moze brakowac bialek kolagenowych.

osobiscie bym skupil sie chocby na MSM ktore jest swietnym produktem przeciwzapalnym i wspomaga regeneracje stawu, jak i boswellia, cissus, witamina c, omega 3 rowniez

Dziękuje :) Miłego wieczoru.

// Acha i jeszcze jedno czy mogę pierwsze 3 tygodnie lecieć na kreatynie lecieć 10g DT, 5g DNT a potem przejść na 5g ed?


Zmieniony przez - LOGAR w dniu 2016-07-20 21:26:48

jasne:)