SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Czy biorąc Bold Test przy rzezbie nabiore cos mięcha czy tylko je utrzymam.

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3728

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

31

Waga

86

Wzrost

180

Obwód ramienia

44

Obwód klatki

116

Obwód uda

64

Obwód talii

85

Staż na siłowni

14

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

250/300/?

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

1 meta 2 deca mix

Opisz swój plan treningowy

Wtorek: plecy , biceps Czwartek: Nogi i bary sobota: klata triceps przedramie. W dni wolne od treningu biegam 3 razy w tygodniu.

Cel cyklu

Masa i rzezba a wiem ze tak na koksie mozna

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

3 lata

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

?

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

Ektomorfik

Stan zdrowia

Dobry

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

Od 22 roku zrobily mi sie zakola stopniowo

PPM (podstawowa przemiana materii)

Szybka

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

Nigdy na rekord niejade bardziej na technike dlatego mam mało kontuzji
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
krzykacz Moderator
Ekspert
Szacuny 21811 Napisanych postów 71372 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 576082
No to chyba logiczne jest akurat.

doping & zdrowie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 46 Wiek 39 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 307
Drugi kolega nietrzymał diety pił imprezował a wielki był więc cos chyba na rzeczy jest
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
krzykacz Moderator
Ekspert
Szacuny 21811 Napisanych postów 71372 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 576082
Napisz jaka odp Cię interesuje taką dostaniesz.

doping & zdrowie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 9123 Napisanych postów 82847 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 700739
Ty napewno masz tyle lat ile wpisałeś?
Bo to akurat pytania w stylu szesnastolatka
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 46 Wiek 39 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 307
Dlatego założyłem temat bo chciałem kilka opini usłyszeć moglibyscie chociaz mnie podbudowac ze pare kilo pojdzie ze sie fajnie dotne bo ja szukam motywacji a nie dołka
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 9123 Napisanych postów 82847 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 700739
Ok Wydaje mi się że przyrost czystych mięśni można oszacować na jakieś 6 kg przy bf 4%
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
krzykacz Moderator
Ekspert
Szacuny 21811 Napisanych postów 71372 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 576082
Pójdzie parę kilo i fajnie Cię dotnie.
4

doping & zdrowie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 46 Wiek 39 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 307
Mogliscie tak odrazu juz ja wam udowodnie ze nabiore i sie dotne ale dziękuje o to własnie chodzi dajcie komuś nadzieje
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1951 Napisanych postów 13710 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 249865
Ok czekamy z niecierpliwoscia heh
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 46 Wiek 39 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 307
No to moze mi powidzcie czy te środki i te dawki dadzą dobrą rzeźbe
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pomoc kumplowi...pct po cyklu

Następny temat

Arimidex a bole stawow i kosci

WHEY premium