snake1944

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

307

napisanych postów

Imię Damian

Nazwisko Fitak

Wiek 41

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Katowice

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Kulturystyka, muay thai

Ostatnia aktywność 08.01.2017 (16:44)

Data rejestracji 07.04.2012 (02:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Czy biorąc Bold Test przy rzezbie nabiore cos mięcha czy tylko je utrzymam.	48	2016-07-12 12:02
Doping	Deca mix 300 pharma bangkok	11	2014-08-02 21:58
Odżywianie i Odchudzanie	Trening na mase problem. witam jestem budowy ektomorfika i jestem po redukcji z 92kg na 82kg od 2 miesięcy cwicze znowu na mase stopniowo dokładałem węgle niewiem gdzie tkwi problem ale chyba chodzi o ostatni posiłek zdaża mi sie jeść przed snem bo znowu przybyło mi	2	2013-12-29 02:17
Trening dla zaawansowanych	Ektomorfik na rzeżbe. witam mam kilkuletni staż treningowy z budowy jestem ektomorfikiem z 60kg wagi dojechałem do 93kg, nabrałem dużo tkanki tłuszczowej bo przecież ektomorfik myśli tylko o masie. teraz chce to zmienić bo nawet brzuch mam odstający i brak	4	2012-07-05 21:33
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z masą mięśniową witam trenuje od ok.7 lat kulturystyke zaczynając od wagi 68kg doszłem do 91kg i tu mój problem bo od kilku miesięcy waga stoi i nawet zmieniłem diete na lepszą i nic. dodam że jestem ektomorfikiem szczupłej budowy ciała i cięzko mi wyrobić mase	13	2012-05-20 23:12

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Czy biorąc Bold Test przy rzezbie nabiore cos mięcha czy tylko je utrzymam.	2016-07-12 16:31
Doping	Czy biorąc Bold Test przy rzezbie nabiore cos mięcha czy tylko je utrzymam.	2016-07-12 14:52
Doping	Czy biorąc Bold Test przy rzezbie nabiore cos mięcha czy tylko je utrzymam.	2016-07-12 14:49
Doping	Czy biorąc Bold Test przy rzezbie nabiore cos mięcha czy tylko je utrzymam.	2016-07-12 14:10
Doping	Czy biorąc Bold Test przy rzezbie nabiore cos mięcha czy tylko je utrzymam.	2016-07-12 14:05
Doping	Czy biorąc Bold Test przy rzezbie nabiore cos mięcha czy tylko je utrzymam.	2016-07-12 13:34
Doping	Czy biorąc Bold Test przy rzezbie nabiore cos mięcha czy tylko je utrzymam.	2016-07-12 13:32
Doping	Czy biorąc Bold Test przy rzezbie nabiore cos mięcha czy tylko je utrzymam.	2016-07-12 13:25
Doping	Czy biorąc Bold Test przy rzezbie nabiore cos mięcha czy tylko je utrzymam.	2016-07-12 13:23
Doping	Czy biorąc Bold Test przy rzezbie nabiore cos mięcha czy tylko je utrzymam.	2016-07-12 12:58
Doping	Czy biorąc Bold Test przy rzezbie nabiore cos mięcha czy tylko je utrzymam.	2016-07-12 12:49
Doping	Czy biorąc Bold Test przy rzezbie nabiore cos mięcha czy tylko je utrzymam.	2016-07-12 12:43
Doping	Czy biorąc Bold Test przy rzezbie nabiore cos mięcha czy tylko je utrzymam.	2016-07-12 12:39
Doping	Czy biorąc Bold Test przy rzezbie nabiore cos mięcha czy tylko je utrzymam.	2016-07-12 12:37
Doping	Czy biorąc Bold Test przy rzezbie nabiore cos mięcha czy tylko je utrzymam.	2016-07-12 12:34
Doping	Czy biorąc Bold Test przy rzezbie nabiore cos mięcha czy tylko je utrzymam.	2016-07-12 12:32
Doping	Czy biorąc Bold Test przy rzezbie nabiore cos mięcha czy tylko je utrzymam.	2016-07-12 12:27
Doping	Czy biorąc Bold Test przy rzezbie nabiore cos mięcha czy tylko je utrzymam.	2016-07-12 12:24
Doping	Czy biorąc Bold Test przy rzezbie nabiore cos mięcha czy tylko je utrzymam.	2016-07-12 12:21
Doping	Czy biorąc Bold Test przy rzezbie nabiore cos mięcha czy tylko je utrzymam.	2016-07-12 12:20
Doping	Czy biorąc Bold Test przy rzezbie nabiore cos mięcha czy tylko je utrzymam.	2016-07-12 12:19
Doping	Czy biorąc Bold Test przy rzezbie nabiore cos mięcha czy tylko je utrzymam.	2016-07-12 12:17
Doping	Czy biorąc Bold Test przy rzezbie nabiore cos mięcha czy tylko je utrzymam.	2016-07-12 12:12
Doping	Deca mix 300 pharma bangkok	2014-08-04 12:26
Doping	Deca mix 300 pharma bangkok	2014-08-04 12:24
Doping	Deca mix 300 pharma bangkok	2014-08-04 11:23
Doping	Deca mix 300 pharma bangkok	2014-08-03 21:18
Doping	Deca mix 300 pharma bangkok	2014-08-03 21:15
Doping	Deca mix 300 pharma bangkok	2014-08-03 11:02
Universal Nutrition	Universal Nutrition - Storm	2013-02-04 15:20