Gainer 737 na masie

Witam czy ten gainer nada się jako posiłek potreningowy? A za godzinę białko z mięsa . pozdrawiam

737 to słaby wybór
Ale może być, jako głównie cukry po treningu
A posiłek potreningowy powinien być odpowiednio zbilansowany, nie samo białko
Poszukaj może w polecanych jakiegoś lepszego gainera

Witam.

Uzupełnianie kalorii z odżywki są zależne od Twojego zapotrzebowania dziennego na energię i poszczególne makroskładniki. Nie mając tej wiedzy, nie wiesz jaką ilość wykorzystać z proszku. Nade wszystko ten gainer to wysoko przetworzony produkt. Dużo wypełniaczy. Jest zbędny. Posiłek po treningowy nie musi być skonsumowany sztywno do godziny. Samo w sobie pełnowartościowe danie optymalnie wystarczy po treningu siłowym

Chyba zle mnie zrozumieliście :) dietę cala mam rozpisana, chce tego gainera używać tylko po treningu aby odbudować glikogen i się zastanawiam czy do tego celu się nada

Trenując rekreacyjnie na siłowni nie ma bata, żebyś naruszył rezerwy glikogenu na tyle poważnie, żeby pchać w siebie węgle zaraz po wysiłku
Gainer zbędny
Spokojnie wrócić do domu i zjeść porządne papu

Wątpię żebyś przeprowadzał takie treningi które potrzebują natychmiastowego uzupełnienia glikogenu
Gainer który wybrałeś jest kiepskiej jakości

Eh czyli co mam go wyrzucić?

Jak go już masz to pij po treningu albo w ciągu dnia, kiedy nie możesz zjeść posiłku albo po posiłku, który był słaby...
Następnym razem poczytaj forum i sprawdź, co polecają użytkownicy
Sprzedawcy w sklepach lubią opychać megabola - pewnie dobra marża

Nie musisz wyrzucać ,stosuj odpowiednią porcję wg braków w diecie zaraz po treningu.Następnym razem już nie popełniaj takiego błędu.

Czyli najlepiej używać po treningu? W sumie tak jak chciałem ;p

Tylko po treningu organizm przemieli ten wynalazek