Gainer 737 na masie

Czyli rozumiem ze roku po treningu będzie ,,efektywny"?

Też myślę, że to słaby wybór. Najlepiej jak masz gainerem zastąpić posiłek po treningu to niech będzie to porządna dawka kalorii. Ja wolałbym jednak np. Jumbo (wersja Hardcore wg mnie najlepsza) bo ma w porcji ponad 500 kcal a gainer 737 około 300, Weź też pod uwagę skład, bo w Megabolu masz białko pszeniczne. Wiem, że jest tańszy, ale niestety tak zawsze w życiu bywa, że za jakość się płaci. A najlepiej pudełko + kurak + ryż:) w domu robisz dietę pudełkową i kupujesz plastikowe widelczyki:P zjesz i wyrzucasz:P nie wiem czy taniej nie wyjdzie;) ale na pewno zdrowiej bo to nie jest chemia tak jak gainery:)

Juz w poprzednich odpowiedziach dowiedziałem sie ze to slaby wybór ale teraz sie pytałem o co innego :D a i co do bialka pszenicznego to białko i tak uzupełniam po treningu zwierzęcym ,głównie kupowalem gainera z mysla o węglach po treningu





Zmieniony przez - xefrenios w dniu 2016-07-11 16:48:46

Zadaj to pytanie raz jeszcze, bo z tego wyżej to nie idzie nic zrozumieć

Hehe ta autokorekta w telefonie :) chodzi mi o to ze ten gainer będzie tylko ,.efektywny" od razu po treningu ?


Zmieniony przez - xefrenios w dniu 2016-07-11 16:54:14

Nie
Możesz go pić kiedykolwiek chcesz i będzie dostarczał kalorii tak samo

Kurczę pewnie robię się powoli denerwujący ale ten gainer ma węgle proste i myślę żeby się nie zalać spożywać go tylko po treningu w celu uzupełnienia Energi z węgli prostych. Dobrze myślę?

Zalejesz się, jeśli będziesz przekraczał swoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne
Porcja takiego, czy innego gainera nie będzie miała większego wpływu na otłuszczanie, do momentu mieszczenia się w odpowiednim dla Ciebie bilansie
Wiesz ile zjadasz dziennie kalorii? A wiesz ile potrzebujesz? To co wychodzi pomiędzy tymi pytaniami, to właśnie odpowiedź na Twoje ostatnie pytanie

Okej dzieki za odpowiedzi , wiem ile zjadam teraz kalori i znam swoje zapotrzebowanie :P , to będę tego gainera uzywal od razu po treningu w celu uzupełnienia Energi :)

liczy sie bilans dobowy, a czasem nawet tygodniowy:)
mozesz zalac sie od gainera lub "czystego" zarcia, jezeli bedzie ono stanowilo zbyt duza nadwyzke kalorii w Twoim jedlospisie.
po treningu 737 bedzie OK, tylko kwestia wliczenia w bilans.
jak trzymasz sie swojej diety i wliczasz w to porcje gainera po treningu to OK, nie powinno byc strachu