SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Tura solo .

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2114

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

36 w sierpniu .

Waga

81

Wzrost

168

Obwód ramienia

39

Obwód klatki

110

Obwód uda

62

Obwód talii

104

Staż na siłowni

2 lata

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

Około 180 g białka , 250 g węgli i 100 tłuszczy

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

Brak

Opisz swój plan treningowy

Pn Plecy , Wt Klatka i biceps, Czw Nogi, Pt Braki i triceps

Cel cyklu

Masa i siła

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

Stan zdrowia

20%

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Witam. Mam zamiar wziąć turę solo. 200 tab. Dawki 40mg ed . To mój pierwszy cykl . Można prosić o jakieś rady , sugestie , odnośnie diety na tym sterydzie , osłonek , odblokowani itp. ? Z góry dziękuję za pomoc .
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Coś ankiety nie załadowało jeszcze.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Wypełniona , może zaraz wejdzie .
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 9060 Napisanych postów 82745 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699829
Nic nie wejdzie.
Kopiuj - wklej:

1. WIEK:
2. WAGA:
3. WZROST:
4. WYMIARY:
-biceps:
-klatka:
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI:
6. DIETA:
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
8. TRENING:
9. CEL CYKLU:
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA:
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad:

PYTANIE:
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Nic nie wejdzie.
Kopiuj - wklej:

1. WIEK: 36
2. WAGA:
3. WZROST:
4. WYMIARY:
-biceps:
-klatka:
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI:
6. DIETA:
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
8. TRENING:
9. CEL CYKLU:
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA:
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad:

PYTANIE:
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
1. WIEK: 36
2. WAGA: 81
3. WZROST: 168
4. WYMIARY:
-biceps: 38
-klatka:107
-udo:62
-talia: 104
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata
6. DIETA:
-białko: 180g
-węglowodany:250
-tłuszcz: 100
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: BRAK
8. TRENING: 4x w tygodniu
9. CEL CYKLU: MASA i SIŁA
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%: 20
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Normalna
13. STAN ZDROWIA: Dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: NIE
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 75
-martwy ciąg: 100
-przysiad: 80

PYTANIE:
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 9060 Napisanych postów 82745 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699829
Kolego tutaj chyba przydałaby się redukcja.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Jestem na redukcji . Chce zejść do 15 % BMI i zacząć z turą . Ale pytam już teraz , bo regulamin na to pozwala
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 9060 Napisanych postów 82745 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699829
Patrząc na Twoje wymiary ,to chyba jeszcze daleka droga do tych 15%
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
flex1976
Patrząc na Twoje wymiary ,to chyba jeszcze daleka droga do tych 15%

Aż tak bardzo to tłuszczem zalany nie jestem bym musiał Bóg wie ile wagę zbijać .

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94927 Napisanych postów 364912 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670438
diete musisz sam sobie ustalić , skoro masa i siła to z dodatnim bilansem kcal
cykl 8-10 tyg
pct 3 tyg clomidu po 50 mg
jeśli chodzi o osłonki to daj 3 kapsy lecytyny gold-olimp na przykład

poczyta też ten temat https://www.sfd.pl/Oral’saa_problem_Ból,_zgaga,_brak_apetytu_–_czytaj!-t1072625.html 
1

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

RE: RE: witaj

Następny temat

kuracja letrozolem a kontuzja stawu kolanowego

WHEY premium