Bieganie w nocy

Pytanie w jakim celu tak dużo ? Bo jak redukcja tkanki tłuszcozwej to spokojnie wystarczy polowa tego czasu. Co drugi dzień to max.

30 minut? Dzięki za radę!.

Hej, nie masz się czego wstydzić żeby musieć wychodzić w nocy z domu. Chciałbym wyglądać jak ty. Normalnie.

Wiesz... w towarzystwie chudych to ja wyglądam jak palant,,,

Jak dla mnie jestes osobą póki co słabą psychicznie. Tego się nie wyleczy przez to ze schudniesz. Niestety ;/, Najważniejsze jest zeby się sobą nie przejmować jest wiele ludzi ktorzy wygladaja gorzej a mimo tego są pewni siebie, zabawni z dystansem do swiata i wiele osób im zazdrosci takiej postawy. Nie masz się czego wstydzić wygladasz jak przeciętny nastolatek, a ten kto się bedzie z ciebie smiał jak biegasz to za pare lat ty sie bedziesz smiać z niego. Musisz za przeproszeniem zacisnąć poślady i pokazać ze masz jaja oraz dążyć do celu. Nie przejmuj się opinią innych. Ja zawsze ludzi twojego pokroju postrzegałem dużo lepiej niż chudzielców którzy sie do kazdego stawiają a jak mocniej zawieje to leża :).

XD Postaram się.

Stary, biegaj za dnia i szanuj noc dla snu :) Nie wiem jak jest na waszych siłowniach ale u mnie paradoksalnie, większość ludzi nie ma formy. Nie mam tutaj na myśli kolegów w stanie agresywnej masy, ale po prostu ludzi, którzy zaczynają swoją przygodę z żelazem albo wciąż szukają swojej pasji. Sport, w jakiejkolwiek postaci jest przede wszystkim dla tych, którzy chcą dbać o swoje zdrowie. Nie ma znaczenia to, czy masz 3 fałdy czy 15 na brzuchu. Wiesz, że ja kiedyś robiłem siady ze sztangą 55kg, a przy nakładaniu 70kg czułem respekt i stres? Teraz to dla mnie miłe wspomnienie i przypomnienie, że każdy kiedyś zaczynał. Taki banał na sam koniec, ale podróż tysiąca mil, zaczyna się od pierwszego kroku. Trzymam kciuki za Ciebie.

Może jak już złapie trochę formy i nie będę się zatrzymywał to można spróbować. Narazie to tylko początek to trudno trochę wytrzymać bo kuje w gardle i w klatce. Nie chodzi o kolke.

Jeśli przez dłuższy czas będziesz czuł ten ból to udaj się do lekarza, coś może być nie tak. Zresztą j/w zaczynaj spokojnie, nie katuj się 2h na raz skoro nie dasz rady. Wprawiaj się i z czasem zwiększaj dystanse.

Wydaje mi sie to normalne, chyba z wysuszenia... piję oczywiście.