Kilka pytań o Johimbinę

Zakupiłem joszkę w prochu celem dopalenia fatu, mam zamiar rozrobić 200 mg w 200 ml wody i dawkować sobie strzykawką. Pytania:
1. Jak długo taki roztwór może stać? Trzymać to w lodówce ?
2. Czy minimalne węgle znajdujące się w BCAA/pomperach są problemem?
3. Czy mogę te kilka ml ze strzykawki wlać do BCAA czy lepiej odrazu do gęby?
4. "Joha z dala od węgli"- joha naczczo i później po 2h śniadanie ? następnie jeżeli będę brać przed treningiem, to znów od wzięcia do posiłku potreningowego ma minąć 2h ?
5. z czym najlepiej łączyć? kofa czy może coś innego ?

Trzymać w strzykawce można, w lodówce można
Węgle z bcaa nie przeszkadzają
Można wlać do rozrobionego bcaa
Łączyć z kofeiną - najlepsze połączenie imo (mówimy o rozsądnym podejściu...)
Węgle uciąć okołotreningowo
Ja ostatnie przed treningiem 2h, potem trening i w domu już posiłek

1. Dla pewności możesz w lodówce.
2. Minimalne ilosci nie zaszkodzą
3. Ja wolałem wlać do buzi i popić.
4 około 2 godzin powinno być ok
5. Z kofeiną będzie dobrze.

Dzięki wielkie, jeszcze mam w sumie dwa pytania:
1. W dni treningowe wiadomo, na czczo i przed treningiem. A w dni nietreningowe? Tylko na czczo? czy jakoś w południe drugą dawkę dać?
2. Chcę dołożyć do tego synefrynę (też mam w prochu): jaka dawka? i to samo pytanie, czy dwa razy dziennie czy tylko przed treningiem?

1. mozesz podzielić na dwie dawki jedna na czczo a druga po południu też z dala od węgli
2. Różne są źródła które różnie podają ok 20-30 mg można dać, dałbym przed treningiem.

ostatnie pytanie: dawkowanie johy 0.2mg/kg mc- wychodzi 14 mg johy. to jest dawka dobowa czy jednorazowa? 14 mg rano i 14 mg przed treningiem? czy po 7 mg? wiadomo, że na początek zacznę od mniejszych, dawka początkowa powiedzmy 4mg ?

0.2 mg na kilogram = DAWKA DZIENNA!
Możesz rozbić na 2 porcje z min. 4 godzinną przerwą
Zdecydowanie zacznij od mniejszych dawek
3mg wystarczą
Ile masz lat w ogóle? Oczywiście zdajesz sobie sprawę z możliwych ciężkich skutków ubocznych stosowania johy?


Zmieniony przez - emenems w dniu 2016-07-05 06:51:22

jeszcze pytanko do ludzi, którzy rozrabiali proch w wodzie: trzymam to w lodówce i zrobiły się "kłaczki" w roztworze, nie da się tego juz rozpuścić, dużo zbiera się na powierzchni. ktoś też tak miał?

odpowiedź up:
28 lat, jestem lekarzem, teoretycznie na większość pytań znam odpowiedź, ale lubię się zawsze zapytać praktyków :)
2mg ledwo poczułem, dzisiaj wziąłem 4mg i bardzo przyjemne uczucie: potliwość, trochę "ścisk w brzuchu i gardle", więcej energii

Roztwór do konca nie bedzie klarowny u mnie pływały paproszki

Odnośnie dawki dziennej Yohy to niekoniecznie jest 0,2mg. Na zagramanicznych stronach inne informacje są. Jakoże jest to ok. porcja na 1 raz. Sam Berkhan ( pomysłodawca LeanGains) proponuje zacząć od dawki 75% x 3 Czyli. 0,15mg/kg masy ciała 3 razy w odstępach 2godzinnych.
Czyli dla zawodnika 70kg będzie to np: 7:00 10,5mg ---> 9:00 10,5 mg Przed aerobami --> 11:00 10,5mg po aerobach --> 13:00 Posiłek ( to jest przykład od Berkhana) ja stosuje w 2 dawkach. Rano po przebudzeniu i przedtreningowo.

Spotkałem się też z innymi artykułami z USA mówiącymi o tym, że Yohimbinę możemy dawkować w ilościach: 0,1-0,3mg/kg na 1 raz. Maks 3x dzień = przy 70kg to 60mg/Dzień )

Według nich dawkowanie Synefryny wychodzi tak samo/ podobnie.

0,2 wzięło się pewnie ze względu na bezpieczną dawke
Dosages of 0.2mg/kg bodyweight have been successfully used to increase fat burning without significant implications on cardiovascular parameters like heart rate and blood pressure. This results in a dosage of: