Ocena planu treningowego na kreatynie

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 637

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Frosch\

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 73 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1128

Witam mam 18 lat mój staż około 1,5 roku więc zakupiłem kreatyne z treca cm3( Jabłczan) wczoraj zaczołem ćwiczyć na swoim planie , ocenicie czy plan jest dobry? Oczywiśćie dieta jest ;)
Poniedziałek ; Klata - brzuch
Wtorek : Barki-Triceps
Sroda ; Brzuch
Czwartek ; Plecy-Biceps
Piątek ; FBW
Sobota -Brzuch

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

dudee

Ekspert

Szacuny 1664 Napisanych postów 27216 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 516400

Witam.

Masz problemy z nogami? Bo nie uwzględniłeś ich w swoim zestawie.
To nie jest plan nawet.

...

Frosch\

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 73 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1128

Jesli biegalbys co 2dni to sambys nieuwzglednial

...

Frosch\

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 73 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1128

Pomoże ktos ?

...

dudee

Ekspert

Szacuny 1664 Napisanych postów 27216 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 516400

Rozpisz swój cały plan, bo zestaw grup mięśniowych nic nie mówi.
Bieganie nie zwiększy obwodów Twoich nóg. Trening siłowy, a bieganie to dwie różne rzeczy.

...