Brać odblok czy nie?

Witam, zakupiłem obecnie UNIVERSAL GH MAX i UNIVERSAL CREATINE MONO. Czy po GH maxx muszę brać jakiś odblok czy nie? Co sądzicie o tym połączeniu supli?

kopiuj-wklej
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała
2) wiek
3) waga/wzrost
4) staż treningowy
5) cel cyklu
6) stosowane już wcześniej suplementy
7) stosowane wcześniej spalacze
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od
9) ilość dni wolnych od kreatyny
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)
11)przewidziane finanse na cykl
12) uwagi i sugestie

Nie trzeba stosować żadnego odbloku ,bo nie jest legalny suplement
Jeśli oczekujesz indywidualnej porady od forumowczów, zwłaszcza jeśli Ci zależy na sensownych odpowiedziach uwzgledniających Twoje indywidualne parametry, jesteś zobowiązny do podania nastepujących informacji o sobie:

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała
2) wiek
3) waga/wzrost
4) staż treningowy
5) cel cyklu
6) stosowane już wcześniej suplementy
7) stosowane wcześniej spalacze
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od
9) ilość dni wolnych od kreatyny
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)
11)przewidziane finanse na cykl
12) uwagi i sugestie

a czy ktos mogłby mi dobrać dobre suple na przyrost suchej masy mieśniowej?

Dieta to podstawa do budowania czego kolwiek. Ułóż sobie diete, a potem się baw w suple

dietę już mam dopiętą bardzo dobrze...

Oczywiście monohydrat kreatyny możesz kupić już teraz, a jak ułożysz sobie diete i będą w niej braki jakiś makroskładników to kupuj suple

Jak masz dietę to wszystko Sprowadza się do poziomu przemiany materii twojej

rozwiń bardziej myśl jak możesz z tą przemianą materii?

Suplementy dobieraj do twoich potrzeb po prostu. Ja jako ektomorfik mógłbym brać po prostu gainera i tyle ale nie biorę bo w diecie kalorie mi starczaja narazie, grubsze osoby proteiny bardziej bo gainerem się zaleją i zamiast chudnac jest efekt odwrotny

mam białko izolat 4+nutrition, bcaa activlab i napalm biorę przed treningiem w proszku. trening 3 razy w tygodniu po 2-3 h. Zrzucilem juz troche tluszczyku bo bylam bardzo zalany od stycznia z 87 kg na 76. Teraz chciałbym zbudowac sucha mase miesniowa...

kolego wypełnij ankietę (zgodnie z regulaminem działu) lub zamykam temat