Dalsza redukcja czy juz masa? Zdjęcia

Dziękuje bardzo za rady z pewnością skorzystam! A pod jakim względem mowisz o zmianie podejścia?

No wiesz, zamiast przykładowo siadać z obciążeniem 60kg i robić 4 podejścia, 14,12,10,8
Możesz już walić 70 i dalej piramidalnie rozbudowywać trening w 3 seriach, oraz 10/8/6 przykładowo walcząc technicznie z ciężarem, wiesz na pewno o co mi chodzi :)


Zmieniony przez - fificichocki w dniu 2016-06-22 12:53:17

Wiem,wiem dziękuje jeszcze raz za wszystkie porady z pewnością wciele w życie!