Niesymetryczność mięśni bicepsa.

Witam.
Mam taki problem, że nie wiem czemu, ale mam niesymetryczność bicepsów (prawy 35,5 lewy 37). Trening bicepsa wykonuje raz w tygodniu i łączę go z barkami. Gdy zaczynam wyciskanie siedząc z trzymaniem łokcia przy kolanie zaczynam od prawej ręki. Bardzo proszę o pomoc bo bardzo brzydko to wygląda.
PS: Wale prawą xD
PS2: Jeżeli zły dział proszę o przeniesienie.


Zmieniony przez - DarkfireDead w dniu 2016-06-17 22:12:30

Każdy tak ma jak jesteś praworęczny, ciało ludzkie nie jest symetryczne. Też mam różnice trochę mniejszą ok pół centymetra. Na obwód bicepsa też się skłąda triceps, nie tzreba wcale bicepsa katować jak triceps nop jest słabiej rozwinięty.

Zaczynaj od słabszej ręki i rób tyle samo powtórzeń silniejszą co słabszą.
Rób ćwiczenia sztangielkami.

Z czasem powinno się wyrównywać jeżeli nie ma jakiś problemów anatomicznych czy mięśniowych. Ale różnica nie jest jakaś straszna mając na uwadze błąd pomiaru, jeżeli jesteś praworęczny to osobiście za bardzo bym się nie przejmował tylko ćwiczył dalej.


Zmieniony przez - Viren w dniu 2016-06-17 22:24:08

Viren Już ok 3 tygodni zaczynam prawą ręka ( czy to biceps czy triceps) Powtórzeń robię tyle samo czyli 5x 12. Mam nadzieje, że to właśnie "niedorozwój" tricepsa, a nie tak jak napisałeś problemy anatomiczne czy mięśniowe.

z czasem sie wyrówna jak lewy będzie coraz oporniej sie rozwijał :P

bodymass Narazie obie ręce stoją w miejscu (ćwiczę z przerwami 8 miesięcy i taką różnicę mam około 3 miesięcy).

Do tego zauwazylem, że to nie jest jednak wina tricepsa a biceps jest mniejszy.

kiedys czytałem jakies ciekawe badanie mianowicie podczas kontuzji lewej strony klaty trenując tylko prawą zanotowano mniejszy spadek mięsnia po lewej stronie niz w innych przypadkach ... no moze cos w tym jest
Mysle ze trenuj normalnie