PaniczAMG
Teraz mam trochę zmodyfikowaną dietę. Zobaczę jak będzie teraz. Osobiście to nie jestem przekonany co do FBW zawsze ćwiczyłem splitem. Jak będę miał wyniki kortyzolu to napiszę.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
21
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
150
...
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6373
Napisanych postów
79320
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774976
Efekty powinny być, bez względu na split, czy fbw. Bardziej istotna będzie technika.
Moderator działu Odżywianie
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
21
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
150
Witamina D3 32,6 ng/ml
Kortyzol 5,62 ug/dl
Zmieniony przez - PaniczAMG w dniu 2016-06-17 09:41:02
Kortyzol 5,62 ug/dl
Zmieniony przez - PaniczAMG w dniu 2016-06-17 09:41:02
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6373
Napisanych postów
79320
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774976
Wit. D3 masz braki. Warto zwiększyć jej ilość w diecie a nawet dodać suplementecję. Kiedy kortyzol był badany? Wklej skan badania.
Moderator działu Odżywianie
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
21
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
150
Wit. D3 biorę codziennie 2000 j.m w preparacie D vitum forte. Kortyzol ok. 8:30, max 9 rano jutro wrzucę skan bo dziś nie ma mnie w domu.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
21
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
150
Tutaj skan wyników Kortyzolu i wit. D3
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6373
Napisanych postów
79320
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774976
Wit. D3 dość niska, więc spokojnie możesz zwiększyć.
Moderator działu Odżywianie
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Następny temat
ryż na masę
