Białko dla osoby nietolerującej laktozę

Nie wiem jakie ilości laktozy są w przeciętnej odżywce, dlatego ten temat. Nie każdy nabiał mogę spożywać - zwykłe mleko, czy maślanka, jogurt np. odpada.



Zmieniony przez - w270 w dniu 2016-06-16 23:56:33

Zmieniony przez - w270 w dniu 2016-06-17 00:02:19

to dlaczego w diecie masz mleko i sery? w takich 300 ml mleka jest 10 razy więcej laktozy niż w porcji WPI

Mleko bez laktozy, sery w małej ilości.

w takim razie wybieraj białka które maja mała zawartosc weglowodanów i wszystko bedzie ok