Zmieniony przez - elozom w dniu 2016-06-13 07:03:06
...
Napisał(a)
Ile czasu potrzeba aby schudnąć 2 kg po jednodniowy cheat day? Trochę sobie pofolgowalem ale robiłem trening w tym dniu 2h i na rowerze byłem powyżej 1h tak jak codziennie. Nie raczej nie jest woda bo minęły już 2 dni przepraszam za podwójny temat pomyliłem się
Zmieniony przez - elozom w dniu 2016-06-13 07:03:06
Zmieniony przez - elozom w dniu 2016-06-13 07:03:06
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
kolego, forum sluzy od pomagania, a nie wyraczania userow, wiec jak liczysz na to, ze zrobimy wszystko za Ciebie to niestety nie da rady.
w czym masz problem, ze nie mozesz podeslac schematu treningu do poprawek?
w czym masz problem, ze nie mozesz podeslac schematu treningu do poprawek?
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
To zart? Nic czasu nie potrzeba wachania wagi moga być +/- 1kg niezaleznie od tego czy bedzie cheat day czy nie niekiedy. Trzymaj teraz diete i trenuj nie ma co dramtyzować :).
...
Napisał(a)
Właśnie nie czy to może być naprawdę zbędny kilogram? Czy raz na tydzień stosowanie cheat day zaleje mnie? Ćwiczę zwykle 6,7 razy ok 60-120 min i rower 60-120 min i jedzenie na tygodniu 2000 kcal?
...
Napisał(a)
a ile jeszcze zalozysz tematow?
jak juz jeden zalozysz to sie go trzymaj i w nim zadawaj wszelkie pytania, bo robisz smietnik w dziale
jak juz jeden zalozysz to sie go trzymaj i w nim zadawaj wszelkie pytania, bo robisz smietnik w dziale
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
po jednym cheat day 2 kg ? głownie pewnie woda bo tak szybko sie nie przybiera
...
Napisał(a)
no to masz odp, ze cheat day Ci nie sluzy.
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Pytanie jeszcze jak u niego to wygląda bo jeden na cheat day zje 2 posiłki inne a drugi cały dzień bez pohamowania g**** będzie wciskał w siebie bo może
...
Napisał(a)
w sumie cheat day to cheat day, wp*****lasz co chcesz caly dzien%)
co innego cheat meal. Ja w ogole nie uznaje czegos takiego jak cheat day, nie wiem czemu to ma sluzyc?
chyba jedynie usprawiedliwienie malego obzarstwa
ja jak mam ochote sie nazerec, to nazywam rzeczy po imieniu%)
jednak cheat meal ma juz swoje uzasadnienie w przydatnosci stymulowania chocby ukladu hormonalnego, czy malego doladowania psychiki podczas redu
co innego cheat meal. Ja w ogole nie uznaje czegos takiego jak cheat day, nie wiem czemu to ma sluzyc?
chyba jedynie usprawiedliwienie malego obzarstwa
ja jak mam ochote sie nazerec, to nazywam rzeczy po imieniu%)
jednak cheat meal ma juz swoje uzasadnienie w przydatnosci stymulowania chocby ukladu hormonalnego, czy malego doladowania psychiki podczas redu
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
jak byłem na CKD to na ładowaniu tez syf leciał ale po 2 takich konretnie syfiastych posiłkach już miałem dośc i tak jadłem 'w miare'
gorzej na wakacjach
Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2016-06-14 17:54:55
gorzej na wakacjach
Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2016-06-14 17:54:55
Poprzedni temat
Dieta, ćwiczenia a złe samopoczucie i brak regeneracji mięśni
Polecane artykuły