Dawkowanie johimbiny do oceny

Witam.
Redukcja, waga 80kg, wzrost 184 cm, zrzucenie tk. tł. która zgromadzona jest w pasie (boczki, brzuch).
Dieta: Carb Nite
Suplementy: Beta alanina 2x2g, kreatyna 1x5g, Berserk Labs - T-Burner (3 kapsułki na czczo w DNT, 3 kapsułki przed treningiem w DT)

Chciałbym na 3 tygodnie włączyć johimbinę.
Widzę to tak:
W DT: jedna dawka na czczo, druga przed treningiem siłowym
w DNT: tu nie wiem, czy tylko na czczo, czy też dwa razy dziennie. Być może dorzucę w DNT albo jakieś burpees w domu przez 10-15 minut albo podejdę na siłownię na 10 min interwałów i 20 min aero.

Zacząłbym od sprawdzenia reakcji od 2x 2,5-3mg. Jak ok. to 2x5mg myślę, że będzie ok. Ewentualnie 5mg na czczo, 10mg przed treningiem (80kg x 0,2=16mg). Łączyłbym z 200mg kofeiny (z berserk labs, lub z samą kofeiną/kawą).

Wolałbym kupić kapsułki, mam większą pewność że nie ma tam syfu, niż jakiś proszek niewiadomego pochodzenia.
Na a.... nie ma tego dużo: czytałem, że palmas nie bardzo. Jest z SAN - 90kaps x 3mg za 65 zł, Pure Labs - 90kaps x 2,5mg za 74 zł i SNS 100kaps x 2,5mg za 75 zł.

Ma to wszystko sens?

edit: w tych cenach znalazłem jeszcze Primaforce i MAN. I to nie na a... a w sklepie internetowym.


Zmieniony przez - Tygrysekk w dniu 2016-06-01 10:05:46

po efce tak moze byc, po joszce nie zauwazylem.
wiadomo, ze jest dlugi okres czasu lecimy na stymulantach, to pozniej nadnercza potrzebuja nieco czasu by odetchnac

Dawki 3-4 mg dają radę
Nie szarżowałbym, bo łączysz to potem z kofą
Zawsze na czczo
Przed treningiem też
Tak 2h przed i po nic z węgli

co do czestotliwosci wszystko zalezy od poziomu BF, im nizszy tym czesciej mozna wrzucac.
co do johy na allegro masz po 20zl za 500mg w prochu, dziala jak nalezy, wiec nie wiem czy jest sens przeplacac kwestia tylko wygody w dawkowaniu.
jak bedziesz laczyl berserka z joha to zejdz do porcji by bylo okolo 200mg kofeiny do porcji joszki-starczy

1.w porcji Berserk (3 kapsułki) jest właśnie 210mg kofeiny bezwodnej
2. z węglami nie ma problemu, i tak mam ich dziennie poniżej 30g
3. czyli w DT rano i przed treningiem, zacznę od 2,5-3mg na porcję, a w DNT tylko rano 3mg i potem nic czy też gdzieś w ciągu dnia jeszcze raz ?
4. na pierwszy raz wezmę "firmowe". Które z powyższych byście polecili jako najpewniejsze?
5. beta alanina i kreatyna nie przeszkadza?
6. dorzucić jakiś mocny boost testa np. AI SPORTS Stoked lub DEDICATED DOMINATE V2 czy to już będzie za dużo stymulantów?



Zmieniony przez - Tygrysekk w dniu 2016-06-01 10:55:23

3,moze tak byc
4.ja chwale z primaforce sobie, sns tez ponoc daje rade
5.nie, nie sa to stymulanty, nic sie nie bedzie dublowalo
6. booster mozna pomyslec na sam koniec by nieco wody sie pozbyc i by sylwetka byla nieco twardsza, jednak nie wiem czy jest sens taki zabieg wykonywac jezeli mowa o redukcji nie na potrzeby sesji zdjeciowej/zawodow

booster bardziej myślałem pod kątem: redukcja, niskie kalorie, właściwie brak węgli, spadek siły, natural.

za duzo nie pomoze niestety%) aczkolwiek, jak masz mozliwosci mozna sprobowac

Dzięki bardzo za pomoc.

Odświeżę Przypomnę waga 80kg, więc wychodzi 16mg johimbiny.
Biorę od 5 dni. Zacząłem 2 x 2,5mg na dzień - wszystko ok
Zwiększyłem do 2 x 5mg - dalej wszystko gra.
Od wczoraj 2 x 7,5mg - zero problemów.
Jedną dawkę łączę z 3 kaps T-Burner Berserk (210mg kofeiny), drugą łączę z samą kofeiną (250mg).

W DT biorę na czczo i przed treningiem po 7,5mg , w DNT na czczo tylko 7,5mg i jeśli zaplanuję jakąś tabatę lub 20-25min aero to biorę przed też 7,5mg

Pytania:
1. Czy taki schemat jest optymalny?
2. Czy warto zwiększać którąś z dawek (np przedtreningową) kosztem drugiej? np. rano 5mg, przed treningiem 10?
3. A może najlepiej w ogóle powoli przechodzić na jedną dawkę np 15mg przed treningiem a w DNT na czczo?
4. Czytałem na forach, że niektórzy brali 2 razy dziennie maksymalną dawkę, czyli na moim przykładzie 15mg na czczo i 15mg przed treningiem tłumacząc, że po 2-2,5h i tak już johimbina nie działa

Dzięki za porady, chciałbym jak najbardziej efektywnie to wykorzystać.





Zmieniony przez - Tygrysekk w dniu 2016-06-07 12:45:23