Psychika mnie zabija...

Witam.

Na wstępnie chce zaznaczyć, że coraz gorzej się z tym czuje.

Ćwiczę od około 20 miesięcy jestem coraz większy (przynajmniej wszyscy mi to mówią, że tyje jak porąbany) mam rozstępy na całej górnej części ciała od nadmiaru ćwiczeń i wszystkiego, moje życie kręci się w koło siłowni. Zrezygnowałem z imprezowania, alkoholu, cheat mealów. Budzę się i myślę o siłowni idę spać myślę czy wystarczająco zjadłem. Wycofałem się z życia społecznego od kilku długich miesięcy nie ominąłem posiłku postanowiłem nawet olewać pojedyncze wykłady aby zjeść i iść na siłownie. Robię wszystko aby stać się największym to jest mój jedyny cel życia w tej chwili. Jednak czuje, że każdy nawet największy anorektyk jest podobny bądź większy ode mnie. Mam problem ponieważ ciągle patrze na ręce innych osób myśląc czemu on jest większy ode mnie bez ćwiczeń. Popadam w furie każdego dnia i z dnia na dzień posuwam się coraz dalej myślę o każdym ultimatum do którego mogę się posunąć. Od roku już nie zależy mi na zdrowiu tak bardzo jak na masie. Mam tak od półtora roku ponad. Przez pierwsze 2 miesiące to była tylko maniakalna pasja później było już tylko gorzej. Mam już przez to nawet problemy z agresją staje przed lustrem i przez 30minut myślę co by poprawić wyliczam każdy szczegół i czuje jakbym stał w miejscu chociaż wszystkie moje ubrania już są na mnie za ciasne. Ciuchy, które pół roku temu były luźne są teraz za małe. Właśnie w tej chwili jestem w mieszkaniu bo wolałem zjeść niż być na wykładzie. Czy to już jest choroba psychiczna czy na serio jestem mały ? wstawiłem miesiąc temu post z moim wyglądem na stronie.
Zawsze byłem duszą towarzystwa teraz każdą rozmowę zaczynam siłownią.
Przed ćwiczeniem nie wstydziłem się ciała teraz wstydzę się go coraz bardziej.



Zmieniony przez - Smiley :) w dniu 2016-06-07 10:24:17

Zmieniony przez - Smiley :) w dniu 2016-06-07 10:28:47

wyluzuj chłopak bo się zajedziesz,
ja odkąd to olałem i po prostu przychodziłem na siłownię 3x w tyg po 30min na dużych ciężarach i znalazłem sposób żywienia dla mnie idealny zanotowałem największy progres.

Ale ja ćwiczę 3-4 razy w tygodniu wiem, że rosnę bo z 30cm do 40cm wszedłem ale ciągle tego nie widzę tak jak chce urosnę 1cm to wszyscy w koło nagle mają 2cm więcej.

pościągaj lustra, skup uwagę na czymś innym.
nie schizuj, bo zostaniesz narcyzem

Wchodziła jakaś dodatkowa "suplementacja"?
Poza tym tym zluzuj, nawet u zawodowców nic się nie stanie, jeśli pominiesz jeden posiłek, a podbijesz go w kolejnym, lub dołożysz kolejny następnego dnia. Zdaj sobie sprawę z tego, że bardziej szkodzi ci ta psychika, niż byś spożywał jedzenie - pół śmieciowe, nieregularne etc.

Napewno masz poważne zaburzenia w tych spostrzegania swojego ciała i dobrze byloby do niego się wybrać do specjalisty. Skoro się izolujesz, wykluczasz z życia społecznego kosztem niezbyt ważnych rzeczy jak posiłek to naprawde nie jest już dobrze i trzeba nad tym popracować. Inna sprawa że niebawem z wiekiem okaże się że mięśnie jednak nie są najważniejsze a może już się pojawiają te myśli ( o cel w życiu)