romek85
Brawo świetnie wyglądasz.Widać że na siłowni sie nie obijasz 
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
33
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
4274
...
K.i.l.e.r
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
626
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
21477
za***iste plecy
Beż bólu nie ma przyrostów ;]
...
DeNaTuRaT
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
1762
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
3649
Fajne pióra 
...
Bartek21
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
82
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
3874
Czesc, jakie cwiczenia robisz na plecy ??? Chodzi mi glownie o srodkowe partie, ich grubosc :)
...
Rebid
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
201
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
2823
Na plecy robie zazwyczaj 3 cwiczenia..
1)Podciaganie na drazku szerokim uchwytem do brody lub sciagnie linki wyciagu z przodu
2)Sciaganie linki wyciagu do karku
3)Podnoszenie sztangi w opadzie
1)Podciaganie na drazku szerokim uchwytem do brody lub sciagnie linki wyciagu z przodu
2)Sciaganie linki wyciagu do karku
3)Podnoszenie sztangi w opadzie
Cytat:
"Moge miec kazda.. tylko zalezy ile ona wypije.." :]
Pozdrowienia
...
Majma
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
8354
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
59852
za***iste plecy
Pozdrawiam
Mateusz
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
201
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
2823
Mam pytanko przy okazji do ****mastera.. ale nie chce mi sie osobnego posta zakladac 
Jestes doradca w treningu .. sluchaj jest mozliwe polaczenie treningu na klatke na sile i treningu na mase..bo do wakacji niedaleko wiec trzeba dzialac Aha a znasz moze jakis sprawdzony trening na lapki? Z gory dzieki za pomoc
Jestes doradca w treningu .. sluchaj jest mozliwe polaczenie treningu na klatke na sile i treningu na mase..bo do wakacji niedaleko wiec trzeba dzialac Aha a znasz moze jakis sprawdzony trening na lapki? Z gory dzieki za pomoc Cytat:
"Moge miec kazda.. tylko zalezy ile ona wypije.." :]
Pozdrowienia
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
201
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
2823
Ehh ale opinie te dobre jak i zle dalej dawajcie..
Cytat:
"Moge miec kazda.. tylko zalezy ile ona wypije.." :]
Pozdrowienia
...
Anonim
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52132
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Moj kumpel z klasy.Plecki ma zaj*****e
No ale klate ma jeszcze lepszaTrzymaj tak dalej pawelku!
No ale klate ma jeszcze lepsza
Trzymaj tak dalej pawelku!...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
201
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
2823
Thx Grator..
Jutro sie dowiem kim jestes 
A co do klatki to tu jest jej zdjecie ale niestety tylko bokiem 
Walcie ocenami i jak wam sie podoba to SOGami Cytat:
"Moge miec kazda.. tylko zalezy ile ona wypije.." :]
Pozdrowienia
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
