SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum
Rejestracja

Posiłek po treningu

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 921

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
_bartex_
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 102 Wiek 32 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 13470
Witam,
Jem 6 posiłków dziennie ostatni o godzinie 21(twarog) czy dobrym rozwiązaniem będzie trening właśnie przed tym posiłkiem?
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
marsid
Specjalista
Szacuny 59 Napisanych postów 1086 Wiek 36 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 259961
Sam twarog to troche slabo jak na posilek potreningowy
...
Napisał(a)
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8976 Napisanych postów 84046 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710522
Kiepski posiłek.
Po treningu staraj się jadać posiłek zbilansowany i dobieraj lepsze źródło białka.

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/  ZAPRASZAM

...
Napisał(a)
_bartex_
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 102 Wiek 32 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 13470
Chodzi o to jak powinien wyglądać posiłek, który jest jedzony jako kolacja i potreningowy
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11179 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816
Tak samo jak przed. Po treningu tez musisz dać ww białko tłuszcze też można. Ja np. jem standardowy posiłek jak ćwiczę w wieczornych porach. Mam tu na myśli ''cycka z ryzem'' :P
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11179 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816
Walnij po treningu jajka wołowine kuraka czy coś ;) dorzuć ww i git.
...
Napisał(a)
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6373 Napisanych postów 79320 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 774976
Tak samo jak i reszta posiłków. Źródło białka, węglowodanów, trochę tłuszczów. Np mięso/ryba/jaja z kaszą/ziemniakami/ryżem/makaronem.

Moderator działu Odżywianie

Zapytaj trenera i dietetyka
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Redukcja tkanki tłuszczowej, 77kg

Następny temat

Dieta redukcyjna do oceny.

electro
Polecane artykuły
Czy dieta bezglutenowa odchudza? Czy warto przejść na dietę bezglutenową?

Czy dieta bezglutenowa odchudza? Czy warto przejść na dietę bezglutenową?
Dlaczego tak szybko tyjemy? Dlaczego odchudzanie nie przynosi efektów?

Dlaczego tak szybko tyjemy? Dlaczego odchudzanie nie przynosi efektów?
7 wskazówek, które pomogą wytrwać w noworocznym odchudzaniu

7 wskazówek, które pomogą wytrwać w noworocznym odchudzaniu

Czy mężczyznom jest łatwiej schudnąć niż kobietom?

Czy mężczyznom jest łatwiej schudnąć niż kobietom?

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły

Portal Sklep Forum Plany