Waga: 85kg
Wzrost: 182cm
Cel: 100kg na WL
16.05.2016r.
1. Przysiady ze sztangą na plecach
6x5 - 70kg
2. 4-ki maszyna
5x12-8 - 50-60kg
3. 2-ki maszyna
5x12-8 - 40-50kg
4. Biceps sztanga
4x8 25kg
5. Biceps chwyt młotkowy
4x8 12kg
6. Biceps maszyna modlitewnik
4x15-12 20kg
Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2016-05-20 11:43:18