Bieganie

Witam,
Chciałbym się Was zapytać o jakieś dobre, nieszkodliwe wspomagacze do biegania. Mam niedługo egzamin z wf'u, a przez ostatni prawie cały rok leczyłem kontuzje kolana i zaniechałem bieganie na rzecz zdrowia. Nie chodzi mi o jakieś rzeczy po których będę biegł jak Bolt, tylko po prostu jakieś rady, jakiś wspomagacz, który nie będzie miał większego wpływu na zdrowie organizmu lub jakiekolwiek rzeczy, które pomogą.

@edit
Będzie to bieg na 5 km, a po tej przerwie raczej będzie to dla mnie problem. Dlatego chodzi mi o jakieś rzeczy, żeby mi płuca i mięśnie nie wysiadły.


Zmieniony przez - Kurana6783 w dniu 2016-05-14 17:15:50

co juz stosowales, ogolnie nie ma typowych produktow pod bieganie, ewentualnie beta-alanina ale ona rozkreca sie dobry miesiac/dwa, reszta to stymulanty mocne/slabe

Jeśli chodzi o bieganie to nigdy niczego nie stosowałem, wszystko naturalnie. A bardzo mi zależy mimo wszystko na bardzo dobrej ocenie z tego egzaminu.

Wypij kawę z cukrem i wyjdzie to samo

Z suplementów kreatyna/beta-alanina np.

Szkoda kolego kasy na taki bubel, to jest cos ala zakupy mango z gruba ruda baba co sprzedawa przez tv
jezeli nigdy nic nie brales to zacznij spokojnie
https://sklep.sfd.pl/SFD_Energy-opis32344.html#opis
https://sklep.sfd.pl/ActivLab_Energon_X_1000-opis2127.html#opis
https://sklep.sfd.pl/Olimp_Extreme_speed_Shot-opis3558.html#opinie

Z lekkim wskazaniem na produkt SFD, najlepszy sklad za taka smieszna cene i pare osob chwalilo ze fajnie dziala.
Olimp tez ma fajna opcje bo w ampulce jak kto woli +/- podobny sklad ale sfd wyjdzie duzo wiecej porcji za cene.
Jak masz wiecej niz 2 miesiace do egzaminu to beta-alanina dodatkowo bo odczujesz roznice.

beta alanina + cordyceps nic lepszego nie wymyślili na bieganie no może poza EPO

https://sklep.sfd.pl/SFD_Energy-opis32344.html#opis

Działa od razu czy też potrzebuje czasu? Pytam, bo jestem zielony w tych sprawach.


Zmieniony przez - Kurana6783 w dniu 2016-05-15 12:22:41

dziala od razu, w sensie po okolo 30-40min jak to stymulanty

Czy jeśli połączę 2 tabletki
https://sklep.sfd.pl/SFD_Energy-opis32344.html#opis
wraz z
https://sklep.sfd.pl/ActivLab_Bcaa_xtra_drink-opis1281.html
to będzie mogło mieć na mnie jakiś negatywny wpływ? Mam już to kupione, stoi w domy i tak się zastanawiam, ponieważ na opakowaniu piszę o 1 tabletce dziennie.