...
Napisał(a)
Chodziło mi o to czy na góre nie ma za dużo w porównaiu do dołu klaty czy cos. I jeszcze sie miałem pytac czy dobrze ze rozpiętki są na 3 cwiczenie ? czy moze powinny być na ostatnie
...
Napisał(a)
Mogą być jako 3 i uważam, że to powinno być już ostatnie ćwiczenie. Jeśli zrobisz wszystko jak trzeba to klatka naprawdę nie będzie potrzebowała więcej.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Spytam tutaj zeby nie zakładac nowego tematu, szybkie pytanko.
Lepiej robić na klatke i plecy np 12/10/8/6 czy 6/8/10/12 ? teraz robie że zaczynam od 12 ale myślę zeby zmienić że zaczynam od 6 żeby ciężarem machać większym bo jak największy cięzar mam brać na ostatnią to lipa z progresją ciężaru.
Lepiej robić na klatke i plecy np 12/10/8/6 czy 6/8/10/12 ? teraz robie że zaczynam od 12 ale myślę zeby zmienić że zaczynam od 6 żeby ciężarem machać większym bo jak największy cięzar mam brać na ostatnią to lipa z progresją ciężaru.
...
Napisał(a)
Ale jak przy pdostawowej wersji progres się zatrzymał to przy odwróconej piramidzie też może się szybko wyczerpać jednak może to być nowy bodziec dla mięśni. Dobra rozgrzewka to podstawa.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Następny temat
Pięć rzeczy ważnych dla siły, masy i zdrowia
Polecane artykuły