Kreatyna po terminie - stosować?

prosze o pomoc mam przeterminowaną kreatyne ok 2 lat czy mozna jeszce spozyc ,czy ma jakies szkodliwe działanie??

Wszystkie produkty żywnościowe mają określony swój termin ważności, określający jego datę końcową, kiedy to można spożyć dany produkt. Na opakowaniach produktów spożywczych znajduje się zawsze jeden z dwóch zwrotów określających datę minimalnej trwałości. Wyróżniamy określenia:

1. „Najlepiej spożyć przed ...”, jeżeli jest określona datą dzienną.
2. „Najlepiej spożyć przed końcem ...”, w innych przypadkach.

W przypadku gdy produkt ma termin, po którego upływie środek spożywczy traci przydatność do spożycia, to jest to tzw. termin przydatności do spożycia. Mamy z nim do czynienia w przypadku żywności nietrwałej, łatwo psującej się, np. jogurty, sery. Data powinna być poprzedzona określeniem „należy spożyć do:". Kreatyna nie należy do produktów, które łatwo mogą ulec zepsuciu. Szczególnie w sytuacji, gdy jest zamknięta i przechowywana w temperaturze pokojowej. Bez dostępu światła i wilgoci. Nie ma w niej również zbyt wiele wody, aby istniało ryzyko rozwoju bakterii. Jednak okres 2 lat to dość sporo, nawet jak na tak trwały produkt. W sytuacji monohydratu istnieje ryzyko przemiany kreatyny do kreatyniny. Stosować możesz jedynie na własną odpowiedzialność. Kreatyna ogólnie jest dość tanim suplementem, więc może nie warto ryzykować i zakupić inną: https://sklep.sfd.pl/SFD_Creatine-opis36446.html

Jezeli nie zamienila sie w kreatynine to czemu nie...sam bralem kreatyne juz po dacie waznosci i bylo dobrze...co do kreatyniny to jak sie porobily grudki od wilgoci np. to wyrzuc ja!

nie bierz, jak od 2 lat jest przetermiowana to radze ją do kosza wyrzucic

heh tylko gdzieś Ty ją wytrzasnął - kreatyna ma dłoogi okres przydatności do spożycia :)
Ale wracając do meritum sprawy - jeśli się nie zbryliła to możesz ją ew. wziąć. Nie powinieneś mieć po niej sensacji żołądkowych choć jeśli takowe wystąpią to natychmiast zaprzestań branie kretki i całość wyrzuć do kosza ;)

2 lata to wg mnie za długo, już bym ją wywalił.

Moim zdaniem nie warto, nawet, jeśli jest dobra i nie utraciła swoich właściwości to i tak nie można ja porównywać do kreatyn produkowanych dzisiaj. Każdy kolejny cykl jest słabszy (przynajmniej u mnie)wiec nie warto brać czegoś co nie da optymalnego działania.

Ja rowniez nie polecam stosowac.Kreatyna ta w jakims stopniu moze byc kreatynina, a wtedy tylko zmarnujesz cykl i obciazysz organizm wydalaniem tego zwiazku.
Mysle ze ceny kreatyn sa dosc niskie i nie ma co oszczeddzac na zdrowiu i cyklu :)

dzieki za wszystko sogi juz poleciały

Mysle ze mozesz sobie ja darowac kretka nie jest taka droga

po za tym jezeli okres waznosci uplunal 2 lata temu, to byla pewnie wyprodukowana bardzo dawn, a wtedy kreatyny byly o wiele gorszej jakosci.

witam mam pytanie mam kreatyne ktorej data waznosci skonczyla sie juz 8 miesiecy temu czy nalezy ja wyrzucic? czekam na odp elo