Problem z klatką piersiową

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 30

Witam. Ćwiczę od ok 3.5 miesiąca na siłowni. Podczas napięcia mięśni klatki czuję,że są jakieś mięśnie. Niestety są one zalane tłuszczem w dolnej części klatki. Mam pytanie co z tym zrobić czy rzeźba była by dobrym rozwiązaniem mojego problemu? Podsyłam zdjęcie.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

youtubecn11

Ekspert

Szacuny 211 Napisanych postów 1557 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 24901

Tak jak wyzej widac skrzywienie kregosłupa prawdopodobnie skolioza. Skonslutuj z lekarzem. Być moze po prostu tak stanąłeś, ale jednak bym się udał do specjalisty :). Klatka wyglada ok nie ma co sie przejmowac na start powoli dokladaj miesa i sie jakos to wyrobi :).

...

krótki

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 30

Kolejne zdj.

...

krótki

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 30

Jeszcze jedno. Przypomnę że waże 79 kg i mierzę 180.

Zmieniony przez - krótki w dniu 2016-05-05 08:38:06

...

Lurker83

Specjalista

Szacuny 69 Napisanych postów 414 Wiek 42 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 33775

A jak wyglądałeś przed trzema miesiącami? widzisz jakieś efekty? Jak waga? Poszła w górę czy spada? Napisz coś więcej bo to co napisałeś do tej pory nie pozwala na precyzyjną odpowiedź.

...

youtubecn11

Ekspert

Szacuny 211 Napisanych postów 1557 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 24901

Jak na moje oko to problemu nie ma :). 3,5 miesiaca to krótko cwicz dalej a bedzie lepiej to wygladalo. nie ma co zrzucac wagi bo nic z ciebie nie zostanie :).

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14705 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

Wrzuc zdjecie calej sylwetki z daleka (mozesz zamazac twarz), najlepiej od przodu i od tylu. Bo na pierwszych zdjeciach wygladasz chuda, a to ostatnie tak tlustawo i trzeba ocenic ogolny stan sylwetki.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

krótki

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 30

Oczywiście dostrzegam progres po tych 3 miesiącach. Waga trzyma się cały czas tak samo.

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14705 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

Masuj bo tego mięcha za dużo nie ma

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

krótki

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 30

Ok a z klatką wszystko ok? Bo czuje nagromadzony tam tłuszczyk i nie wiem czy po tych 3 miesiącach powinien on już zniknąć w pewnym stopniu, a jeśli nie to po jakim czasie powinien zniknąć?

...

aceOFteam

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 128 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 843

To czy coś rośnie jako mięsień czy jako sam tłuszcz odpowiada diet. Ogranij sobie diete i poćwicz a klata powinna się poprawić. Ze zdjęć moim zdaniem jest troche dużo tłuszczu. Możesz wybrać opcję, zredukować trochę np. do 75-70kg i wtedy zrobić masę :)

...

Viren

Ekspert

Szacuny 519 Napisanych postów 21399 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 141207

Byłeś u lekarza najlepiej ortopedy albo fizjoterapeuty aby cię przebadał na obecność wad postawy? Wydaje mi się, że masz skoliozę ale może to wina zdjęcia i tego jak stoisz.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat