Proszę o ocenę Planu Treningowego

Dzięki za odpowiedz. A mam jeszcze jedno pytanie. Do tej pory robię tak, że jedna serio jednego ćwiczenia, potem jedna seria drugiego, jedna seria trzeciego.... itd... Czy tak jest dobrze czy lepiej robić 5 serii jednego ćwiczenia, a potem 5 serii drugiego, itd.?

To zależy jak Ci wygodniej, system obwodowy jest fajny ale niestety często na siłowni publicznej ciężki do ogarnięcia bo musisz mieć przygotowane kilka stanowisk żeby nikt Ci ich nie ruszał.
Obie metody są w porządku ale jak długo robiłeś metodą obwodową to warto spróbować teraz serii.

@rion10 Chciałbym Cię jeszcze zapytać o suplementację. Obecnie piję białko, dwie miarki przed i dwie miarki po treningu.
Chciałbym dodać do tego jeszcze kreatynę lub BCAA - poleciłbyś może któryś z nich?

Kreatynę jakiejkolwiek firmy weźmiesz będzie w porządku więc nie ma co tutaj wyszukiwać najprostszy monhydrat będzie ok. A resztę suplementów stosuj według braków w diecie.