Szacuny
3
Napisanych postów
13
Wiek
38 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
96
Witam, ćwiczę od ponad 11 miesięcy, mam pytanie odnośnie słodyczy.
Tak na prawdę dlaczego nie należy jeść słodyczy ? jeżeli jestem na masie ćwiczę dla siebie i dla zdrowia. Dlaczego wszyscy tak unikają słodyczy czy one jakoś źle działają na budowe mięśni ? nie wydaje mi się :D rozumiem tłuszcz ale dla mnie to nie problem.
Szacuny
12166
Napisanych postów
162298
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243521
dokladnie. czasem problem tkwi w doborze posilku. na ryz nie mas zochoty, ale na zelki masz, wi3ec moze problem tkwi w tym, aby wybrac cos bardziej lekkiego jako pierwszy poislek :) druga sprawa ile czasu przed treningowo. bo jak mowimy o okresie 30-40 minut to faktycznie na posilek bedzie tutaj za pozno, by zjesc cos konkretnego
Szacuny
17740
Napisanych postów
133537
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467637
Zależy kiedy te słodycze, po treningu możesz wciąć jakiegoś batona, czy lody, ale jak masz się obżerać słodyczami kiepskiej jakości, z tłuszczami utwardzonymi to lepiej odpuścić takie praktyki, cukrzyca, problemy z zębami, próchnica.
1
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Szacuny
3
Napisanych postów
13
Wiek
38 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
96
Mam teraz ochotę wciągnąć orzechy w czekoladzie, nie mówię tu o jakiś dużych ilościach ale tak dla smaku sobie zjeść. Z treningu wróciłem o godzinie 20:00 oczywiście pierwsze co to posiłek, białko i jakieś witaminki wciągłem
Szacuny
35334
Napisanych postów
27892
Wiek
45 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
288467
Jedz wszysto ale z umiarem , jeśli masz ciągotki i słabości to lepiej odpuść, ale od 100-200g słodyczy ( suma w tygodniu ) to nic ci się nie stanie .No i oczywiście warto patrzyć na skład i omijać słodycze te gorszej jakości .
Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2016-05-03 07:57:44
Szacuny
12166
Napisanych postów
162298
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243521
dokladnie. nie ma co popadac w skrajnosci chyba, ze jestes zawodnikiem ktory przygotowuje sie do zawodow, jak trenujesz dla siebie, po to by wygladac estetycznie, to nic zlego nie bedzie w tym, ze zjesz np troche czekolady czy batonik w tygodniu jednak nie chodzi o to bys diete uzupelnial slodkosciami
KiKerr
Krzysztof Piekarz
TomQ-MAG
georgu
anubis84
monkey22
