takitamjeden
Czytaj mysl i rozpisz sobie pod siebie trening z glowa. Chcesz robic partie 1x w tyg. Rob, chcesz wiecej rob. To jest Twoja decyzja. Ja tylko napisalem ze sa lepsze systemy.
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
30
Napisanych postów
243
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
3484
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
147
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
3455
spoko. posiedze pomysle poczytam, dodam trening od siebie dla swoich priorytetow itp itd wtedy dam znowu do ocenki
...
Napisał(a)
ucho100
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
169
Wiek
33 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
4185
leć tym push-pull 3x w tygodniu a do maturek niedaleko jak będziesz czuł się niedotrenowany dodasz 4 dzien po maturkach
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
