DAA + wit B6.

Witam, otóż ostatnio kolega polecił mi DAA.. więc co pierwsze zagłębiłem się w temacie i wyczytałem że trzeba to przyjmować z Witamina B6, tu jest moje pytanie:

- Jakim suplementem przyjmować 300-500 mg wit B6 oraz czy te 300-500 mg to dawka dzienna czy tygodniowa czy jak? Bo to.. strasznie dużo i tu mam rozkminę.
- Jak u Was pobraniu DAA, ktoś robił cykl miesięczny na tym? Coś poszło?


Pozdrawiam

jeżeli masz 19 lat to daruj sobie ten suplement
druga sprawa czego oczekujesz po miesięcznej suplementacji?

Poprawy regeneracji, poprawy snu i może lekkich przyrostów.

Z tego co wyczytałem i się dowiedziałem suplementacja DAA dłużej niż miesiąc/półtorej nie jest zbyt zdrowa.. dlatego piszę tutaj żeby rozwiać moje wszystkie wątpliwości. :)


Zmieniony przez - Muton w dniu 2016-04-24 14:12:43

tak, dawka witamina b6 to okolo 300-400mg/dziennie
druga sprawa, ze nie zbija ona prolaktyny, sa robilem badania przed i po suplementacji solo b6, a mialem prolaktyne powyzej normy i nie zbilo nawet o minimum po 4 tyg suplementacji 300mg b6, wiec dla mnie jest to troche bez celu

Kup lepiej BCAA + ewentualnie ZMA
DAA w Twoim wypadku to marnowanie kasy

ZMA można stosować samodzielnie czy trzeba czym się wspomagać? Zaraz poczytam o ZMA :)

ZMA suplementować się ciągle mam rozumieć, w sensie na żadne cykle tego się nie dzieli, tak?
I ZMA stosować przed snem?


Zmieniony przez - Muton w dniu 2016-04-24 14:19:29

Niczym nie trzeba sie wspomagać do tego, masz tam minerały i wit, nic wiecej

zrob lepiej jak napisal flex
kup puszke BCAA, przynajmniej beda jakies korzysci dla organizmu, Twoich muscli, niz w przypadku DAA, u ktorych czasem powoduje efekt odwrotny do zamierzanego