Nyeth
900 ml kupiłem za 27 zł rafinowanego, ten drugi był pow. 50 zł a ilościowo nawet mniej.
Kalorie w dni nietreningowe zmniejszać ? Robi to różnicę?
Kalorie w dni nietreningowe zmniejszać ? Robi to różnicę?
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
60
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1244
...
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12170
Napisanych postów
162300
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243604
mozna delikatnie zmniejszych,
1
Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
60
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1244
Dziś takie posiłki mam jak na zdjęciu, tłuszczu trochę sporo wyszło, ale dziś idę pobiegać więc chyba nie będzie tak źle. Warzywka póki co to głównie pomidory i ogórki szklarniowe. Jakie warzywa byście polecili? Szynkę planuję wymienić na schab wieprzowy. Ilość białka ma być codziennie niezmienna czy w dni nietreningowe dać mniej np, 1,7-1,8gr/kg a w treningowe 2-2,2gr/kg kosztem tłuszczów (tłuszcze min. 1gr/kg mc)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Następny temat
Redukcja przy wadze 73kg.
