Może ktoś mi wytłumaczyć dwie sprawy? w sumie to odpowiedzieć na dwa pytania, pierwsze to co to jest wycinanie ciała? Spotkałem sie ostatnio z takim określeniem. A nie zabardzo wiem o co chodzi.
I Drugie pytanie Mam 62 kilo chce wyrobić sobie brzuch na wakacje bf na poziomie około 15% jakie dobre są ćwiczenia na naciągniecie skóry po odchudzaniu :P na wzmocnienia brzucha i bardziej uwidocznienia pod nimi mięśni. I ewentualnie spalenia tłuszczu jeszcze z niego
Dietę jako takiej nie mam, lecz oscyluje na około 2k kcal na zdrowych produktach.