Bialkowo - tluszczowe sniadanie

Czytam posty podwieszone, ale zrobil sie trend na b+t w sniadaniu. Wypiske zrobie po 19 bo teraz w robocie jestem i na tel pisze

Śmiało możesz próbować na sobie takie śniadanie. Jeżeli jest to posiłek przed treningiem, to na kolację możesz dać więcej węglowodanów.

tak wyglada ten pomysl o ktorym wspomnialem






Zmieniony przez - Carlitos w dniu 2016-03-25 20:32:07
b - 2,5 g
tł - 1g
ww - 7,2 g

Zmieniony przez - Carlitos w dniu 2016-03-25 20:34:57

Sam pomysł jest ok. Niestety reszta Twojej diety piersiowej nie wygląda już najlepiej. Wprowadź jakieś urozmaicenie.

zmienil mi sie nieco rozklad w szkole i wrzucam cos takiego. po tescie bezglutenowym 3 miesiecy wracam do produktow z glutenem , pszenica i zyto beda u mnie czesciej goscic. w szkole zamiast kaszy lub ryzu moga byc kanapki z ze mieszanego chleba ? na to gotowana szynka bez przerostow.





Zmieniony przez - Carlitos w dniu 2016-04-09 17:07:17

Ja bym sobie darował ten chleb. Ew. od czasu do czasu. Jednak nie cały czas.

Ok, a co bys proponowal na szybko? Da rade zjesc ryz w z miesem w 5 10 min?

Nie musisz tego jeść w 10min. Jak dojesz w innym czasie to nic się nie stanie.

Aha , dzieki. Jak cos to pytam tutaj

Co takiego zlecwcchlebie? Ryz bialy tez jest przetworzony