Plan żywieniowy do oceny

Siemanko, mam 17 lat, 175cm wzrostu i 65kg wagi. Moim celem jest przytyć, moje zapotrzebowanie liczone według porad od Trec Nutrition wynosi 2368kcal, więc na początek zarzuciłem +100kcal, z czasem będę stopniowo podnosił. Trenuję kalistenikę, intensywnie 2-3x w tygodniu (ilość ta zostanie najprawdopodobniej zwiększona). Co do diety: Na śniadanie z tych składników robię omleta, na drugie śniadanie tworzę placuszek który jest moim sposobem na kurczaka w szkole :D Obiad jem to co akurat będzie ugotowane w domu, jedyny posiłek którego nie robię sam, ale zawsze mam jakieś mięso więc zakładam około 500 kalorii na obiad - w dzienniku musiałem wstawić cokolwiek. Do posiłku nr.4 dodaję dużo warzyw robiąc z nich sobie mini sałatkę (pomidor, rzodkiewka, sałata, czasami ogórek, kukurydza... itd) podobnie do posiłku nr. 5, lecz tam na kanapki daję twaróg, a na twaróg szczypiorek :) Prosiłbym o ocenę czy wszystko jest w porządku, dodam jeszcze że nie stać mnie na jedzenie 2x dziennie kurczaka (nie licząc obiadu) ani na codzienne spożywanie ryb :) Na noc zarzucam 2 tabletki Omega3.

Zamiast piersi z kurczaka daj podroby, udka, wieprzowina; szynkę , schab , polędwiczki , indyka; podroby, udka , wołowinę i ryby jak śledź, makrela czy łosoś. To pozwoli na podbicie tłuszczu w diecie do poziomu 70-85 gram .
Pozdrawiam

Jak już wspominałem, nie stać mnie na codziennie jedzenie ryby :) Głównie chodzi o podbicie tłuszczy, tak? Mógłbym to uzupełnić np. oliwą?

Patrząc na jadłospis to stać Cię na ryby a jak nie doczytaj ten poradnik : https://www.sfd.pl/Mały_portfel_a_dieta__Poradnik-t1057692.html .
Pozdrawiam

Na to czy mnie stać na jedzenie codziennie ryb gdy trzeba wyżywić 5 osobową rodzinę, odpowiedzieli mi moi rodzice :) Porozmawiam jeszcze z nimi na ten temat, biorąc pod uwagę temat do którego mnie odesłałeś. Ogólnie oprócz tego, wszystko jest w porządku?