Limko1232

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

108

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko S

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.01.2020 (12:42)

Data rejestracji 30.03.2015 (14:29)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Plan żywieniowy do oceny siemanko, mam 17 lat, 175cm wzrostu i 65kg wagi. moim celem jest przytyć, moje zapotrzebowanie liczone według porad od trec nutrition wynosi 2368kcal, więc na początek zarzuciłem +100kcal, z czasem będę stopniowo podnosił. trenuję kalistenikę,	4	2016-04-07 20:31
Zdrowie i Uroda	Skurcz zginacza stawu biodrowego cześć, mam problem z biodrami, podejrzewam że chodzi o zginacz stawu biodrowego. przy lewej nodze jak odpowiednio skręcę tułowiem, to coś mi tam przeskakuje i pozostaje niekomfortowe uczucie - to taki mniejszy problem, lecz może być istotne. głównie	1	2016-03-13 18:01