Zmieniony przez - aKiEmOyUi w dniu 2016-03-30 21:17:46
...
Napisał(a)
Witam. Dokladniej chodzi o carb cycling.Jestem na diecie nisko węglowodanowe od jakiegoś czasu..ale zastanawiałam się na przejście na tzn metaboliczna pulsacje. W tyg ww bede trzymać nisko ok70g a w weekend są tzn ładowania ok 300g ww. Jak ma to dokładnie wyglądać? Słyszałam, ze tę doładowania mogą być nie tylko z "czystych" rzeczy, ważne by tylko dobić do tej ilości ww (nisko trzymając tluszcze i nadal na tym samym deficycie kaloryczny?) I jak to jest PO SKONCZENIU? od razu można wrócić " normalnie" do ww? Czy stopniowo je dodawać? Jeśli tak to ile tygodniowo? :/ i przede wszystkim.... warzywa też trzeba wliczać? Bo akurat tego nigdy nie robiłam...;//
Zmieniony przez - aKiEmOyUi w dniu 2016-03-30 21:17:46
Zmieniony przez - aKiEmOyUi w dniu 2016-03-30 21:17:46
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Nic nie wiemy o Tobie wypełnij ankietę działu i wrzuć zrzut aktualnej diety https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Po drugie ładowania można robić ale nie przy takiej ilości całodziennych węglowodanów 70 gram to jest dość spora liczba . Można robić ładowanie ale na diecie CKD ,VLCD lub przy niskiej tkance tłuszczowej gdzie takie ładowanie przy szybszy metabolizm a i 2 dniowe ładowanie to się robi na niski %bf a także dość dużym deficycie kalorycznym .
Pozdrawiam
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Czyli do ilu powinnam zejść? I czy z warzyw też wyliczać? Mam obecnie 17% tkanki tłuszczowej... i jestem Na -500 kcal
Zmieniony przez - aKiEmOyUi w dniu 2016-03-31 06:45:11
Zmieniony przez - aKiEmOyUi w dniu 2016-03-31 06:45:11
...
Napisał(a)
Warto zejść jak najniżej, aby później budować lepszej jakości mięśnie. 17% to dość sporo.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Wiem...ustalilam sb najpierw dni średnio niskoni wysoko ww N początek by organizm sie przyzwyczaił,a potem zacznę schodzić z srednio powoli:)
...
Napisał(a)
domerWarto zejść jak najniżej, aby później budować lepszej jakości mięśnie. 17% to dość sporo.
Ale to kobieta jest. 17 letnia, jak ma rzeczywiście 17 % to schodząc niżej rozwali sobie układ hormonalny, tak mi się wydaje
Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840
"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.
...
Napisał(a)
Racja. Nie zauważyłem płci. W takiej sytuacji poziom tkanki tłuszczowej jest bardzo niski. Wrzuć zdjęcia sylwetki.
Zmieniony przez - domer w dniu 2016-03-31 16:37:08
Zmieniony przez - domer w dniu 2016-03-31 16:37:08
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Wejdź więc na komputer i napisz jeżeli masz jakieś pytania
Moderator działu Odżywianie
Polecane artykuły