ścięgno

mam problem,jakos niedawno przy rozciąganiu cos mi w udzie wstrzyknelo no i boli za kazdym razem jak chce trenowac,a na samym udzie siniaki wyskoczyly.mial moze ktos cos takiego?masc wystarczy?no i czy lepiej przerwac na jakis czas rozciaganie?dzieki za odp

przerwij rozciaganie i udaj sie do jakiegos lekarza czy cus (moze ortopeda). A jestes pewien ze to sciegno a nie np staw biodrowy? Poczekaj na opinie bardziej doswiadczonzch ode mnie bo ja to sie za bardzo nie znam i boje sie ze zle doradze. Ale rozciaganie powinienes narazie przerwac

w ktorym miejscu ci strzelilo z tylu czy z przodu

ja tam nie bede sie bawil w lekarza ale jak strzelilo i zrobil sie siniak to chyba cos powazniejszego i najlepiej isc do lekarza sportowego

musisz przerwać ćwiczenia i zgłosić się do lekarza bo możesz mieć zerwane ścięgno

niestety sie na tym nie znam ale tak jak inni mowie zebys szedl do lekarza.ale ja tez mam pytanie.kiedy robie taki szpagat w bok w prawa strone to na srodku lewej stopy od strony wewnetrznej czuje taki jakby skurcz(tak jakby mi sie kosc przestwiala dziwnie).a kiedy robie koci grzbiet(jak sie nisko nachylam) czuje jakby mi lewe biodro wychodzilo.

Pawelek ja mam podobnie z ta stopa ale z tym kocim grzbietem to nie kumam...

strzelilo od wewnetrznej strony,fifa wyszla tam i jeszcze przy pachwinie rzeżnia hehe,zle bedzie jak bedzie trzeba trening przerwac bo juz mam cisnienie na nastepny

koci grzbiet to taka pozycja ze stoisz w wyprostowanymi nogami a rekami starasz sie dotknac ziemi lub sie jeszcze bardziej obnizyc
ps:zapomnialem napisac pytania w tamtej wypowiedzi.a chodzilo mi o to czy tez mam sie tym zainteresowac czy to olac

Moze macie jakies ciekawe sposby na leczenie sciegien, jakies mineraly witaminki specyfiki mascie ... czy cwiczyc dalej i zcekac az przejdzie bo umnie problem z jakism sciegenm pojawia sie co jakis czas teraz ... w lewym barku ...

stary mam coś podobnego z udem. trenowałem TKD i wyrwałem na spar. low kicka na udo od strony wewnętrznej, było to w listopadzie lekarz powiedział że za miech dwa będę mógł trenować ale mineło już w *uj czasu a nogi nie mogę podnieść wyprostowanej w powietrze, a najlepsze jest to że żaden ortopeda w przychodni sportowej niewie co mi dolega. Za parę miesięcy minie rok , a to tylko przez jednego głupiego lowkicka