Bryxon
A jak z białkiem, ww i tłuszczami przy redukcji ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1215
Wiek
38 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
11600
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Szacuny
17708
Napisanych postów
132171
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460727
Kwestia indywidualna, z reguły osoby zaczynające redukcje trzymają białko ok 2-2.5g, tłuszcze ok 1-1.3 reszte węgli, to takie wyjściowe parametry, każdy musi swój organizm poznać i w miarę upływu wprowadzać zmiany
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1215
Wiek
38 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
11600
W sumie racja najlepiej będzie jeżeli poznam swój organizm. Ale bardziej skupiam się na ucinaniu ww i tłuszczy przy redukcji ?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
17708
Napisanych postów
132171
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460727
Są różne metody, najczęściej wybieraną jest chyba Low carb Czyli tniesz węgle do niskiej ilości i co jakisczas robisz ładowania
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1215
Wiek
38 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
11600
Jeżeli w ciągu około 9 miesięcy w klacie przybyło mi 7,5 centymetra to wynik jest dobry czy raczej nie ?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
17708
Napisanych postów
132171
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460727
Ale musiz to ocenić gdzie przybyło tych centymetrów, potocznie się mówi ile masz a klatce, ale jak ktoś ma szerokie plecy to obwód może być większy niż u osoby co ma słebe plecy a dobrą klatkę, to samo sie mówi ile masz w bicepsie a na jego obwód też triceps wpływa.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1215
Wiek
38 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
11600
Wnioskując z tego mogę mieć słabą klatę a dobrze rozbudowane plecy
...
Napisał(a)
Koniu151
Moderator
Ekspert
Szacuny
3036
Napisanych postów
51767
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
349884
Możesz też mieć proporcjonalnie rozbudowane obie partie. Wklej zdjęcia jak chcesz opinii .
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1215
Wiek
38 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
11600
Ok, postaram się wrzucić jakieś zdjęcie.
Często przeglądam to forum i zwracacie uwagę aby dieta nie była zbyt monotonna. Tzn jeżeli będę układał własną na co mam zwrócić uwagę, aby nie dopuścić do monotonni? Najlepiej ułożyć sobie kilka planów/ jadłospisów ?
Często przeglądam to forum i zwracacie uwagę aby dieta nie była zbyt monotonna. Tzn jeżeli będę układał własną na co mam zwrócić uwagę, aby nie dopuścić do monotonni? Najlepiej ułożyć sobie kilka planów/ jadłospisów ?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
17708
Napisanych postów
132171
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460727
Możesz ułozyć jeden plan ale w nim mieć uwzględnione zamienniki jak np jednego dnia masz ryż to za jakiś czas zjeść kasze, jak masz kuraka to zjeść rybę.
1
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Poprzedni temat
co dodać ?
-
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- ...
- 39
-
Następny temat
dieta dla kobiety
