Szacuny
492
Napisanych postów
6557
Wiek
49 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
132729
Troche nie rozumiem pytania.
Nic sie nie stanie jesli zjesz np godzine przed snem, nie wszystkim to przeszkadza w zasypianiu a jesli mialby to byc posilek potreningowy to obowiazkowo nalezy zjesc.
Jesli bedziesz omijac posilki to jeszcze bardziej spowolnisz metabolizm
Zmieniony przez - rzabba w dniu 2016-03-20 14:06:45
>>życie zaczyna się po trzydziestce<<
leniwa efka
trzeba mieć silne barki, żeby udźwignąć skrzydła anioła
Szacuny
11148
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
"Fakt, zyskałam na jędrności, ale nie widać bym była szczuplejsza. "
Bo jesteś szczupła, no nie wysuszysz się z taką masą mięśniową. Nie liczyłabym na to i raczej nikt cię tutaj w tym kierunku nie poprowadzi - przynajmniej nie na początku. Nie masz zbyt dużego bf, jesteś szczupła i zamęczona dietami. Skup się na jednym priorytecie - na uregulowaniu tej kaloryczności, która jest tak niska, że uniemożliwia jakiekolwiek manipulacje.
Popracowałabym natomiast nad postawą, bo się garbisz i nie trzymasz brzucha -już samo to ci na optykę parę kilo dodaje. Na zdjęciu tyłem jesteś tak przekoszona, że rozważyłabym fizjo, jeśli stoisz na nim "prosto".
Szacuny
2
Napisanych postów
81
Wiek
30 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
1052
Rzabba - odwołując się do sytuacji z wczoraj: zjadłam posiłek, poszłam zobaczyć się ze znajomymi, wróciłam do domu po 5 godzinach od posiłku. W planach miałam natychmiastową kąpiel i iść spać. I tu pytanie - czy zjeść coś po powrocie czy czekać do rana?
Szacuny
2
Napisanych postów
81
Wiek
30 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
1052
Jurysdykcja - dobrze rozumiem, że jesteś przeciwna bym spożywała za radą rzabby 1600kcal? Fakt, garbię się. Powied mi jeszcze co oznacza, że nie trzymam brzucha? Jak się go trzyma? :D
Szacuny
492
Napisanych postów
6557
Wiek
49 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
132729
1600 to jest nieco wyzej niz teraz jesz ale nie mozesz dolozyc za duzo na raz, bo zaczniesz tyc, bylas bardzo dlugo na niskiej kalorycznosci i tego nie da sie naprawic w miesiac czy dwa
>>życie zaczyna się po trzydziestce<<
leniwa efka
trzeba mieć silne barki, żeby udźwignąć skrzydła anioła
Szacuny
2
Napisanych postów
81
Wiek
30 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
1052
Wybaczcie mi często moje infantylne pytania - po prostu nie mam pojęcia o rzeczach, w których Wy sprawnie się poruszacie. Ale szybko się uczę Jeszcze będziecie ze mnie dumne, mam nadzieję!
-> wynikiem nietrzymania brzucha jest garbienie się? Samo pilnowanie prostej postawy pomoże?
-> Rzabba, teraz jem 1700kcal, w ostatnich dniach wyszło troszkę mniej, bo byłam chora, leżałam w łóżku i w ogóle nie ćwiczyłam.
Zmieniony przez - magiczny-epizod w dniu 2016-03-20 14:29:56
Zmieniony przez - magiczny-epizod w dniu 2016-03-20 14:29:49