SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Endomorfik ? Proszę o pomoc w określeniu sylwetki.

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2159

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 25 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 418
Witam, chciałem się upewnić, czy moja sylwetka wygląda jak u endomorfika, w celu przedsięwzięcia dalszych kroków w diecie.
Pozdrawiam
Dodam tylko że waga 65 kg, wzrost 175




Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 25 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 418
Dodatkowo proszę o pomoc, w celu zbilansowania diety .
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 25 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 418
6:50 Płatki owsiane – 100 gram
Białko serwatkowe – 20 gram
Jajka – 2 całe
Orzechy – 30gram

9;50
Chleb graham – 150gram
Szynka z gotowanego kurczaka – 80gram
Ogórek – 100 gram
Jajka – 2 całe
12.50
Makaron pełnoziarnisty – 100gram
Pierś z kurczaka – 150gram
Oliwa z oliwek – 10gram
Warzywa – 100gram
15.50
Ryż paraboliczny – 100gram
Pierś z kurczaka – 100gram
Oliwa z oliwek – 8gram
Warzywa – 100gram
18,50
Szynka delikatesowa z kurczaka 100g
Wafle ryżowe naturalne 60g
Oliwa z oliwek 15 g
...
Napisał(a)
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8973 Napisanych postów 84038 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710442
wstaw dietę wg wskazówek zawartych w temacie :
https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html 

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ 

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta do poprawy. Redukcja odchudzanie

Następny temat

kolacja po cardio

electro
Polecane artykuły