1. WIEK: 24 praktycznie
2. WAGA: 90
3. WZROST: 174
4. WYMIARY:
-biceps: 41 z kawałkiem w sumie
-klatka: 115+
-udo:
-talia: 87
5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat z przerwami
6. DIETA:
-białko: 2-3g
-węglowodany: 5
-tłuszcz: 1
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE
CYKLE STERYDOWE: Głownie nandro + test
8. TRENING:
9. CEL CYKLU: wycinka
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Deca + test + meta obecnie ,
11. POZIOM BF%: 16 mniej wiecej
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do chudniecia
13. STAN ZDROWIA: Moze byc
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie
15. PPM (podstawowa przemiana materii): xx
16. WYNIKI SIŁOWE: w profilu
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad:
Ankieta ...
Obecnie taka dieta jest a na redu poleci vlcd jak sie uda wytrzymac psychicznie a jak nie to poprostu mniej wegli
Dodam ze chce poprostu zjechac do max 8-9%
Zmieniony przez - Enan w dniu 2016-03-14 14:12:49