Suple wspomagające redukcje tkanki tłuszczowej dla dziewczyny

Witam. Poszukuję czegoś dla dziewczyny jak w temacie ( trening to 3x w tygodniu bieganie po 10 km+. Co można by brać z suplementów aby wspomóc redukcję tkanki tłuszczowej?

W sklepach z odżywkami jest całe mnóstwo takich suplementów. Działają podobnie, kwestia dopasowania do siebie. Osobiście jednak jestem daleka od stosowania takich preparatów z racji tego, że dietą i treningiem można zrobić naprawdę sporo i nie ma potrzeby dodatkowego wspomagania. Zazwyczaj też takie spalacze działają u osób, które np. szykują się do zawodów czy to sylwetkowych czy sportowych, gdzie liczą się drobiazgi a potencjał diety i treningu został już znacznie wykorzystany.

Krótko mówiąc - im mniej chemii tym zdrowiej i lepiej.

Bez ogarniętej diety (a o tym nic nie piszesz), to kasa wydana na spalacze jest stracona. Poza tym spalacze sklepowe, to głównie mieszanki ziół i ich wpływ na redukcję jest minimalny albo żaden: http://potreningu.pl/articles/4481/termogenik---sposob-na-tluszcz-czy-pic-na-wode

Jak jest ogarnięta dieta, to trzeba pomyśleć o zmianach w treningu, bo do biegania (szczególnie takiego średniodystansowego) organizm się szybko adaptuje, a po adaptacji owszem kondycja się poprawia, ale zużycie kalorii podczas treningu mocno spada.
Warto dołożyć interwały, ew, jakiś trening siłowy (zwłaszcza core) ze 2x w tygodniu i zobaczyć czy to zadziała.

I dodatkowo: http://potreningu.pl/articles/4530/duzo-biegam-a-nie-chudne--dlaczego